Мы все слышали это раньше: красное вино полезно для здоровья. Но разве это действительно имеет значение? Отличные новости! Согласно последним исследованиям, умеренное употребление вина приносит много пользы для здоровья. Уловка для студента колледжа: умеренное потребление вина определяется как один стакан на пять унций в день для женщин и два стакана на пять унций в день для мужчин.
сколько времени нужно Джимми Джонсу, чтобы доставить
Фото Девона Карлсона
1) Здоровое сердце
Алкоголь и антиоксиданты могут помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет повышения уровня хорошего холестерина и защиты от повреждения артерий. Полифенолы, антиоксиданты, содержащиеся в красном вине, также могут сохранять гибкость кровеносных сосудов и снижать риск нежелательного свертывания крови. Определенный полифенол, содержащийся в виноградной кожуре, ресвератрол, может иметь ключевое значение для снижения уровня плохого холестерина и предотвращения образования тромбов.
2) Это стимулирует мозг
Недавнее исследование показывает, что функция мозга у умеренно пьющих людей снижается значительно медленнее, чем у тех, кто не пьёт. Ресвератрол также может быть ключевым здесь. Было показано, что он препятствует образованию ключевого белка в бляшках, обнаруженных в мозге людей с болезнью Альцгеймера.
3) Это может помочь вам прожить дольше?
В то время как исследователи недавно поставили под сомнение сильную связь между ресвератролом в красном вине и долголетием, исследования, сравнивающие любителей вина с любителями пива и спиртных напитков, показывают более обнадеживающие результаты. Смертность у пьющих вино значительно ниже, чем у любителей пива или спиртных напитков.
Фото Девона Карлсона
почему у девочек-скаутов разные названия
4) Это может уберечь вас от болезней
Недавнее исследование 4000 преподавателей пяти испанских университетов показало, что те, кто выпивал два стакана красного вина в день, почти вдвое реже заболевали. Считается, что антиоксиданты в красном вине борются с инфекциями и защищают клетки от воздействия свободных радикалов, которые также могут играть роль в развитии рака и других заболеваний.
5) Он поможет вам стать стройнее
Ресвератрол снова действует. Недавнее исследование предполагает, что пицеатаннол, химическое соединение, которое наш организм превращает из ресвератрола, может предотвратить рост жировых клеток. Исследователи полагают, что пикетаннол связывается с рецепторами инсулина жировых клеток, по существу блокируя пути, необходимые для созревания и роста незрелых жировых клеток.
сколько граммов сахара в перце
Настоящая загвоздка: важно помнить, что вы можете получить такую же пользу для здоровья от других продуктов и напитков без пустых калорий или недостатков потребления алкоголя в целом. Однако, когда дело доходит до алкоголя, вино может быть лучшим способом попить. Приветствую вас.
Фото Девона Карлсона
