Майкл Фелпс: самый титулованный олимпиец, самый пожилой мужчина в возрасте 31 года, выигравший личное золото, обладатель 23 золотых медалей и потребитель 12 000 калорий в день .
12000 калорий. Именно столько калорий съедает средний человек за неделю, но Майкл Фелпс съедает их все за один день. Я знал, что у него сверхчеловеческое телосложение, но я думаю, что он тоже сверхчеловеческий едок.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Почему олимпийский пловец так много ест? Его метаболизм настолько высок, что он фактически сжигает все, что ест, и все благодаря его тренировкам шесть дней в неделю по пять часов в день. Для Фелпса никогда не нужно было переедать, чтобы испортить его тренировку. ест достаточно чтобы подпитывать его обучение . Я имею в виду, разве у всех нас нет этой проблемы?
Если бы проводились Олимпийские игры по еде, Майкл Фелпс, вероятно, тоже выиграл бы 28 медалей. Вот что знаменитый олимпиец ест за один день :
Завтрак
Фото Келси Кафлин
Фелпс принимает всю фразу «Завтрак чемпионов» близко к сердцу с это утренняя трапеза. И, к моему удивлению, в нем нет чаша пшеницы . Но не беспокойтесь, потому что он практически включает в себя все остальные продукты для завтрака.
который нас в штате больше всего мест в Starbucks?
Разбивка:
- 3 бутерброда с жареными яйцами с помидорами, жареным луком, майонезом, листьями салата и сыром ( много сыра )
- Один омлет из пяти яиц
- Одна миска крупы
- 3 ломтика французских тостов, посыпанных сахарной пудрой
- 3 оладьи с шоколадной крошкой
- 2 чашки кофе
Обед
Фото Алексы Ройек
плохо ли есть овсянку каждый день?
Несмотря на то, что его завтрака достаточно, чтобы практически оставить кого-то прикованным к постели с пищевой комой, Майкл Фелпс только начинает. Часы напряженных тренировок оставляют олимпийского призера голодным, поэтому ему приходится пополнять запасы углеводов. Ладно, углеводов хватит, чтобы посрамить даже хлебный ряд в вашем продуктовом магазине.
Разбивка:
- Один фунт обогащенной пасты
- 2 больших бутерброды с ветчиной и сыром с майонезом, приготовленный на белом хлебе
- Энергетические напитки на 1000 калорий. (Это более 7 бутылок Gatorade по 20 унций, к вашему сведению)
Ужин
Фото Маккензи Барт
После долгого и тяжелого тренировочного дня Фелпсу действительно нужно топливо для восстановления мышц. Я должен сказать, что, по сравнению с его завтраком и обедом, он, кажется, не спешит с ужином. Хорошо, если вы считаете, что целый пирог из пиццы медленный. Думаю, каждому свое.
Разбивка:
- Один фунт пасты
- Одна 8-дюймовая пицца
- Больше энергетических напитков
Вот и все, люди. Майкл Фелпс буквально машина, и, узнав о его диете, я уже не уверен, что он человек. Может, он наполовину рыба. Или еще лучше, кит.
Фото любезно предоставлено @ m_phelps00 в Instagram
Я оставлю вас с одним: не пытайтесь делать это дома. Нет, правда, пожалуйста, не надо, даже если ты хочешь быть Майклом Фелпсом. Я не знаю этого по собственному опыту, но не думаю, что без метаболизма этого олимпийского пловца так много еды закончится хорошо. Но если вам действительно интересно, кто-то пробовал и вот доказательство .
