Худая и ее место в обществе
Многие люди - как девушки, так и парни - думали: «Хотел бы я быть скиннером». Они думают, что это сделает их жизнь намного проще, и это понятно. Кажется, что общество способно иметь дело только с двумя группами людей: худыми и всеми остальными.
Я здесь не для того, чтобы говорить вам, что быть худым - это плохо. Я здесь не для того, чтобы говорить тебе это нет быть худым - это плохо. Я здесь не для того, чтобы стыдить тебя за твое тело. Я здесь, чтобы объяснить, почему «худеть» - плохая цель, а «здоровье» должно быть приоритетом.
Мы боимся жира
Я был худым ребенком до тех пор, пока не пришла страшная пытка - половое созревание. С пятого класса меня описывают как фигуристую. Мысленно я сделал это слово синонимом того, что я воспринимал как оскорбление: «толстый». Здесь все пошло не так, потому что слово «толстый» для описания кого-то слишком упрощено до такой степени, что это просто неправильно.
Трудно различить наличие жира и существование толстый. Наличие жира - это факт. Быть толстым - позорное существование. Итак, мы говорим себе, что худые - это наоборот. Мы говорим себе, что худоба - это решение всех проблем, вызванных нашим телом. Вот к чему мы стремимся - смутное представление о том, что мы можем излечиться от нашего ожирения.
Я могу сказать вам по собственному опыту, что стремление к «худому» - опасная игра, потому что, когда я стремился к «худому», я никогда не верил, что я «достаточно худой». Поэтому я повредил свое тело, чтобы достичь нездоровой цели. Я сделал это, не ел достаточно, чтобы питать свое тело, что имело последствия, которые я не мог видеть впереди себя, поскольку я слепо спотыкался о идее быть худым. Я считал, что быть худым - значит быть красивой, и я хотел этого больше всего на свете, даже больше, чем быть здоровым.
Не так-то просто быть худой
Я понимаю, что некоторые люди худощавы, и они не делают того, что делал я, для этого. Некоторые из моих друзей едят как дерьмо, некоторые из моих друзей придерживаются здоровой диеты, и все же обе группы можно охарактеризовать как «худые». Вы можете быть здоровым и худым. Вы можете быть нездоровым и худым. Вы можете быть нездоровым и не худым. Ты можешь быть здоровым и нет тощий. О скинни обычно судят по внешнему виду, но давайте немного поговорим о весе.
Вес - это так сложно. Необходимо учитывать множество факторов. Я не могу себе представить, вот некоторые из них: рост, мышечная масса по сравнению с жиром, диета, упражнения, генетика, форма тела, структура костей, ваше тело цепляется за жир, несмотря на здоровый образ жизни, ваше тело стабилизируется на `` плато веса ''. «Из-за аллергии на определенные продукты или группы продуктов, причудливой диеты и лишнего веса ... Этот список занял у меня, студента колледжа, который не изучает вопросы питания, одну минуту. Представьте себе список, который есть у специалиста. Похудеть не так просто, как кажется. Вы не неудачник, если «все делаете правильно» (то есть едите питательную пищу и занимаетесь спортом), но не худеете.
Так почему же мы стремимся к худощавости? Это кажется очевидным: потому что общество любит, чтобы люди были худыми. Одежда для худых продается гораздо больше, чем одежда «больших размеров». «Плюс размер» сам по себе является широко распространенным термином, который теперь является синонимом слова «жир», что в наши дни является отрицательным термином. В фильмах главными героями являются почти исключительно «тощие» люди, если только фильм не фокусируется на весе. Это также распространяется на роли в телешоу, пьесах и мюзиклах. Нас окружает идея, что «худой» - это нормально, а если вы не худой, то вы ненормальный.
Пришло время изменить наше мышление
Худеть не должно быть нашей целью. Это нездоровая цель. Наша цель должна состоять в том, чтобы есть пищу, полезную для нашего тела, есть ее в достаточном количестве и заниматься спортом, чтобы мы могли жить дольше без болезней и боли. Потому что здоровье имеет значение для всех, независимо от того, пытаетесь ли вы выглядеть определенным образом, чтобы чувствовать себя красивой, или осознали, что вы красивы таким, какой вы есть.
Люби свое тело
Ваше тело - это ваше тело. Вы не должны относиться к своему телу иначе, чем волшебный . Так что стремитесь быть здоровым, потому что ваше тело не заслуживает меньшего.
