Учебный год приближается к концу (он же стрессовый финал), занятия в спортзале становятся скучнее с каждой секундой (иначе мотивация), а летнее тело, которого вы так жаждете, полностью перекрывается куриными полосками, которые вы всегда кажетсязакончить субботу, посвященную метаниям(он же пивной живот).
GIF любезно предоставлен giphy.com
Не теряйте надежды на то, что этим летом вы будете выглядеть лучше всех. Читайте дальше, чтобы узнать о пяти приложениях, которые сделают ваши тренировки более увлекательными и доступными.
1. ClassPass
Фото любезно предоставлено classpass.com
Зачем покупать абонемент только в один тренажерный зал? Ну потому что деньги. Однако с ClassPass у вас есть доступ к тысячам классов в вашем районе, не тратя лишних денег. Вам нужен только один купленный абонемент стоимостью от 65 долларов в месяц.
почему я так много писаю, когда пью воду
Хорошо:
Варианты занятий безграничны, поэтому вы можете постоянно менять тренировку. Велоспорт, горячая йога, барре и TRX - вот лишь несколько вариантов.
Для кого это:
Это приложение позволяет вам посещать каждую студию три раза в месяц, поэтому, если вы ищете идеальную фитнес-студию и хотите опробовать множество различных вариантов тренажерного зала, это приложение для вас.
#SpoonTip: Если вы влюбитесь в студию, вы знаете, что это того стоит!
два. ZenRez
Фото любезно предоставлено @zenrezfitness в Twitter.
Обзвон всех покупателей по выгодным ценам. ZenRez - это идеальный способ сделать ваши тренировки спонтанными, увлекательными и дешевыми. В 21:00 ZenRez открывает доступные места в местных фитнес-классах со скидкой.
плохо ли есть овсянку каждое утро
Хорошо:
Вы платите только за те занятия, которые хотите посещать, без ежемесячной платы или членства. Кроме того, здесь даже предлагаются бесплатные занятия. Идеальный вариантдля этого бюджета колледжа, я прав?
Для кого это:
Zenrez доступен только в районе залива, Лос-Анджелесе и Питтсбурге. Если вы живете в этих районах и интересуетесь Апельсиновая теория классы по сниженным ценам, это приложение для вас. Другие занятия включают TRX, barre, горячую йогу и езду на велосипеде.
3. Nike + Тренировочный клуб
Фото любезно предоставлено news.nike.com
Ваш личный тренер прямо у вас на ладони. Его можно использовать в любое время в любом месте, все это бесплатно, и есть сотни различных программ тренировок на выбор.
Хорошо:
Количество тренировок на NTC безумное. В приложении есть все, о чем вы можете подумать, включая пресс, ягодицы, руки или ноги. У них гарантированно найдутся тренировки для выбранной вами области. и на всех уровнях (начальный, средний и продвинутый). Это приложение не только бесплатное, но и расскажет вам о каждом упражнении и поможет вам найти время.
Для кого это:
Такие знаменитости, как Серена Уильямс и Хоуп Соло, мотивируют вас на каждой тренировке в этом приложении. В нем также предусмотрены тренировки для партнеров, так что нет оправдания, чтобы не схватить свою лучшую подругу и не собраться вместе.
Четыре. Nike + Бег
GIF любезно предоставлен gifbay.com
как сделать дырочку в кокосе
Кардио - это отношения любви и ненависти. Обычно мы ненавидим это, но любим результаты. Однако, как бы мы ни презирали бег, всем нам нужно немного попотеть. Следите за своими пробежками в интерактивном приложении Nike для бега и следите за своими успехами - и все это бесплатно.
Хорошо:
Это приложение имеет сигнал GPS и может отслеживать, как далеко вы бежите, где вы бежите (вы можете регистрировать, если вы бежите на открытом воздухе, и оно будет учитывать рельеф во время вашего бега), и оно сообщает вам, когда вы прошли каждую милю.
Для кого это:
Буквально кто угодно. Если вы готовитесь к марафону, вы можете выбрать в приложении программы, которые сообщают вам, какой бег нужно делать каждый день. Если вы много занимаетесь бегом, это приложение поддерживает вашу мотивацию, отслеживая все забронированные вами мили, и даже дает вам маленькие ленточки, когда вы бежите дальше всех или быстрее всего.
5. Sworkit
Фото любезно предоставлено sworkit.com
* Дж. Голос Коула *: «Я хочу видеть тебя, Своркит, для меня, Своркит, для меня». Хотите ли вы заранее подготовленную тренировку или хотите настроить ее самостоятельно, Sworkit поможет вам получить тело, которое вы Swant.
Хорошо:
Это приложение похоже на Nike + Training Club, потому что в нем есть потрясающие готовые тренировки с разными уровнями, частями тела и временем. Тем не менее, Sworkit отличается от других приложений тем, что предлагает классную функцию, с помощью которой вы можете настроить свою тренировку. Вы можете выбрать каждое движение, которое хотите сделать, и как долго вы хотите это делать.
У вас самый загруженный день в жизни? Sworkit поддерживает вашу спину, давая вам возможность сократить тренировку за счет вычитания минут. Если вы хотите добавить дополнительные минуты, чтобы сжечь слишком много бокалов вина, которые вы выпили накануне вечером, Sworkit тоже может это сделать.
я хочу горячий напиток, я хочу пописать
Для кого это?
Сделать это приложение Swork может любой желающий. Шутка ли: это приложение - мечта каждого фитнес-наркомана. Мне нравится, что готовые тренировки включают в себя силовые упражнения, кардио, растяжку и даже йогу. Если вы следите за видео с настоящими тренерами, пока они вместе с вами тренируются, это приложение обязательно будет поддерживать вашу мотивацию.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Согласно Энциклопедия спортивной медицины и науки , когда вы делаете одну и ту же тренировку каждый день, ваши мышцы адаптируются к ней, и вы не добиваетесь наилучших результатов. Так что смело используйте эти приложения, чтобы получить летнее тело в кратчайшие сроки.
