Есть только одна вещь, которую колледж бесплатно выдает почти каждому студенту два раза в год - бесполезная простуда. Живете ли вы в общежитии или вместе читаете лекциюнесколькодругие люди, вы обязательно заболеете.
Если вам посчастливилось никогда не болеть, просто запомните две вещи: во-первых, я ненавижу вас, потому что я болею по крайней мере четыре раза за сезон гриппа, а во-вторых, добавление этих продуктов в свой рацион может помочь вам оставаться здоровым.
У вас жар, тошнота или кашель? Попробуйте имбирь.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Имбирь похож на невоспетого героя еды. Это может помочь бороться с множественными симптомами гриппа , но мало кто знает об их магических способностях. Употребление в пищу одной только этой травы может помочь вылечить самые неприятные симптомы гриппа, боль в горле и заложенный нос. Имбирь также может вылечить многие проблемы с желудком и помочь при диарее. Так что, если у вас пробежки кофе или месячные, да, ребята, это реально, теперь у вас есть лекарство. Я не рекомендую есть имбирь в сыром виде, рекомендую ознакомиться с этим имбирное яйцо карри докторнасуп .
Темный шоколад помогает укрепить иммунную систему.
Gif любезно предоставлено tumblr.com
В качестве оговорки я не рекомендую сахар, алкоголь или жареную пищу, когда вы больны, потому что они ослабляют иммунную систему. Я знаю, что только что сказал тебе не есть шоколад, однако, небольшая часть темный шоколад может помочь вашему организму бороться с микробами.
#SpoonTip: вы можете сочетать темный шоколад с черника , которые содержат витамин С и антиоксиданты . Если вам не нравится шоколад, вы всегда можете попробовать этот восхитительный Черничный сорбет с базиликом или эти коренастые черника овсяное кокосовое печенье .
Усталый? Съесть индейку Эндвич.
Gif любезно предоставлено giphy.com
как сделать так, чтобы бананы созревали быстрее для бананового хлеба
Индейка - отличный способ снять усталость и помочь вам встать с постели или даже пережить день. Буквально на прошлой неделе был только полдень, и я еле держал глаза открытыми в классе. Я был готов буквально свернуться клубочком и умереть. Но перекусив восхитительным бутербродом с индейкой, я почувствовал себя действительно помолодевшим. Это может звучать банально, но этот бутерброд сработал как чудо-наркотик. Я смог пережить день, пока снова не воссоединился с моей кроватью.
Индейка богата аминокислотами что может помочь укрепить иммунную систему. Он также обеспечивает организм многими гормонами, которые он не может вырабатывать самостоятельно. Необязательно есть индейку, когда вы больны. Я говорю, что откажитесь от кофе, когда будете спать всю ночь, и просто перекусите индейкой. Если вас не интересует традиционный бутерброд с индейкой, попробуйте этот восхитительный панини с индейкой и авокадо по-кубински .
Вам нужно быстро поправиться? Попробуйте красный сладкий перец.
Gif любезно предоставлен Giphy.com
В следующий раз, когда заболеете, откажитесь от апельсинового сока и попробуйте вместо него красный сладкий перец. У этих перцев есть вдвое больше витамина С по сравнению с апельсинами. Было обнаружено, что красный сладкий перец может уменьшить тяжесть и продолжительность гриппоподобных симптомов. Употребление в пищу красного болгарского перца также может увеличить количество лейкоцитов в организме и помочь сохранить кожу.
В следующий раз, когда вы будете на мероприятии с овощным ассорти, обязательно перекусите красным болгарским перцем. Если вы больше любите ковш, я предлагаю попробовать это Запеченный соус из курицы с буйволом Better-Than-Wings. Если сыроедение не в вашем стиле, вы всегда можете попробовать мой личный фаворит, Дикий рис и перец, фаршированный овощами .
Почему бы не добавить в себя больше бактерий, съев йогурт?
Gif любезно предоставлен Giphy.com
Йогурт богат пробиотиками, которые в основном являются «хорошими» бактериями. Если у вас проблемы с диареей или тошнотой попробуйте йогурт , было обнаружено, что он помогает облегчить проблемы с пищеварением. Вы больны или нет, но есть йогурт - неплохая идея, чтобы поддерживать себя в норме.
Gif любезно предоставлено giphy.com
Употребление этих продуктов в сочетании с употреблением большого количества жидкости определенно поможет вам снова встать на ноги и в кратчайшие сроки воссоединиться с командой.
