Вы знаете, что такое упражнение - встаньте с постели и налейте себе первый кофе за день, пока вы в полусне. Это может заставить вас двигаться, или вам может понадобиться еще одна или две чашки, но тогда у вас перерыв в кофеине, и вы так же устали, как когда проснулись.
Хотя мы все можем согласиться с тем, что кофе полезен для здоровья и очень вкусен, есть напиток, который еще лучше: теплая вода с лимоном. Нет, правда, выслушай нас. Вот почему вам следует оживить утро теплой лимонной водой, которая не только утоляет жажду, но и богата витаминами, питательными веществами и многими другими полезными свойствами.
1. Повышение энергии
GIF любезно предоставлен giphy.com
лучшая вещь, чтобы заказать в оливковом саду
Лимоны - естественный источник калий, кальций и магний . Подобно Gatorade, лимоны содержат много электролитов, которые могут увлажнять ткани вашего тела и одновременно выводить токсины.
2. Более сильная иммунная система.
Фото любезно предоставлено homeremediesstation.com
Апельсины - не единственный источник витамина С. Когда витамин С влимоны смешиваются с водой, он действует как адаптоген, природное вещество, которое оказывает нормализующее действие на процессы в организме , помогая бороться с вирусами и другими инфекциями.
3. Похудеть.
Фото любезно предоставлено favim.com
Вы когда-нибудь слышали о пектиновые волокна ? Они задерживают всасывание глюкозы в организме и нормализуют уровень липидов в крови, уменьшая тягу к голоду и, таким образом, помогая тебе похудеть . Хорошие новости, лимоны полны ими.
4. Снижение стресса.
Фото любезно предоставлено oliverwyman.com
Депрессия и тревога часто являются результатом недостаточного калий в кровотоке . Даже запах лимонов может успокоить вашу нервную систему. У нас скоро экзаменационная неделя? Выпьем.
5. Улучшение кожи
Фото любезно предоставлено youne.com
Лимоны действуют против всего, что вызывает прыщи и воспаление на коже. Его антиоксиданты могут стирать морщины и пятна , а его противовоспалительные свойства могут уменьшить появление прыщей и покраснений. Тип бонуса : разрезать лимон пополам и помассировать лицо для более глубокого очищения.
6. Свежее дыхание
Фото любезно предоставлено naturalhealthcareforyou.com
Не будь кислым. Кислотность лимонов стимулировать слюнные железы , предотвращая сухость во рту, которая является одной из наиболее частых причин неприятного запаха изо рта. К счастью, лимонной воды недостаточно, чтобы разрушить эмаль. Это также может предотвратить заболевание десен и облегчение зубной боли .
7. Помогите сосредоточиться
Фото любезно предоставлено @stylecusp в Instagram
Кто знал, что лимонные головы такие умные? Лимоны имеют более высокую концентрацию отрицательные ионы чем любой другой фрукт. Это увеличивает количество кислорода, поступающего в мозг, заставляя вас чувствовать себя более бодрым и менее сонным.
Приветствует лучшее утро, больше энергии, снижение стресса и общее улучшение здоровья.
Фото любезно предоставлено @stylecusp в Instagram
