Никто не объясняет это так, как Twenty One Pilots в лирике, «веду свои войны за моим лицом и над горлом». Песня «Мигрень» пытается уловить боль от мигрени . Головная боль может быть очень сильной и, по-видимому, 30 процентов из них запускаются продуктами и напитками, которые мы потребляем. В довершение всего, трудно понять, почему у нас часто болит голова, потому что на самом деле различные типы головных болей, от которых вы можете страдать .
Во многих продуктах есть определенные ингредиенты, которые вызывают сужение кровеносных сосудов и головную боль. Один из основных триггеров, тирамин, содержится в большем количестве продуктов, чем вы думаете. В следующий раз, когда у вас заболит голова, не ешьте эти продукты.
как быстро протрезветь от выпивки
Шоколад
Фото Алекса Ву
Этого может быть трудно избежать, особенно если вы, как и я, сладкоежка, но шоколад содержит нечто, называемое фенилэтиламином. Это заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться и расширяться, что вызывает головную боль. Таким образом, если у вас уже болит голова, шоколад не ответ .
Консервированное мясо
Фото Миры Нгуен
Не рекомендуется употреблять в пищу хот-доги, бекон, ветчину и салями, когда у вас болит голова. Это мясо как правило, в них содержатся консерванты и содержат нитраты, которые часто вызывают головные боли. Обычно головные боли вызваны высоким содержанием нитратов в крови, поэтому, потребляя больше, вы только усугубите головную боль. В переработанное мясо входит много всего это не слишком красиво особенно когда ты уже плохо себя чувствуешь.
Продукты с высоким содержанием глутамата натрия
Фото любезно предоставлено Карин Кристнер на Flickr.
есть ли в белом хлебе отбеливатель?
MSG, или соль, имеет тенденцию возбуждать определенные нервы в головном мозге и усугубляет вашу головную боль . Если у вас болит голова, обязательно ешьте продукты с низким содержанием глутамата натрия. Вы даже можете попросить не принимать глутамат натрия, если собираетесь поесть вне дома и не хотите его принимать, чтобы головная боль не усилилась и не вернулась. MSG - это один из продуктов, которого следует избегать и при болезни.
Продукты с тирамином
GIF любезно предоставлен giphy.com
Пища с тирамином, аминокислотой, известно, что вызывает головные боли , так как снижает уровень серотонина в головном мозге. В них есть тонны продуктов с тирамином, включая авокадо, оливки, бананы, некоторые цитрусовые и многое другое.
Красное вино / алкоголь
Фото Бри Джонса
почему в мексиканских ресторанах подают чипсы и сальсу
Вино также содержит тирамин, и более новые исследования показывают, что красное вино содержит фенолы , которые также являются триггерами головной боли. Вино может показаться ответом, когда вы хотите расслабиться, но, к сожалению, это единственный раз, когда вино не является ответом.
Стручковый горох
Фото любезно предоставлено Алисой Хеннеман на Flickr.
действительно ли ананас делает тебе приятный вкус?
Снежный горошек - это то, о чем вы, возможно, никогда не догадывались или даже не думали может усугубить вашу головную боль . Снежный горошек также содержит определенные амины, которые причинят вам больше боли, чем что-либо еще, если у вас болит голова.
Дрожжевой хлеб
Фото любезно предоставлено Джессикой Спенглер на Flickr.
Встречающееся в природе химическое вещество кумарин, содержащееся в дрожжевом хлебе, является триггером мигрени. Будьте осторожны при употреблении дрожжей, когда у вас болит голова, так как он содержит амины которые не дружат с болью за твоим лицом.
Искусственные подсластители
Фото Джедда Марреро
Эксайтотоксины в искусственных подсластителях вызывают спорадическое срабатывание нейронов и могут таким образом быть триггерами мигрени . На этой ноте, искусственные подсластители довольно уродливы в общем, и этого следует избегать, даже если у вас нет головной боли.
