В Интернете ходят слухи, что у человека может случиться остановка сердца, если вы съедите более шести бананов одновременно. Я узнал об этом, когда мой друг решил отказаться от мяса на Великий пост и в итоге съел восемь бананов за один день. Ничего страшного, он выжил (и если вы действительно волновались, не переживайте. Вероятность передозировки бананами мала и равна нулю ).
А как насчет зеленых бананов? Можно ли есть зеленые бананы, не опасаясь смерти? Для тех из вас, кто любит бананы так же сильно, как мой друг, но ненавидит ждать, пока они созреют, у меня есть хорошие новости для вас: зеленые бананы может быть съеденным. Так что в следующий раз, когда вы вернетесь из продуктового магазина с пучком незрелых бананов, вы можете сразу же их съесть.
как я могу замедлить метаболизм
Желтый против зеленых бананов
Джоселин Сюй
Хотя спелые бананы очень питательны с точки зрения их высокий уровень калия, клетчатки и антиоксидантов , они действительно содержат более простые сахара. Простые сахара - это углеводы, которые легко расщепляются организмом. . В результате они служат быстрым повышением уровня энергии в организме. Простой сахар можно найти в таких продуктах, как фрукты, выпечка и мед. Хотя эти продукты действительно повышают ваш уровень энергии, они делают это только на короткий период, прежде чем ваше тело выйдет из строя и потребует больше энергии.
Красный цвет заставляет вас голодать?
С другой стороны, зеленые бананы имеют более низкий гликемический индекс и, следовательно, более низкое содержание простого сахара. Они также содержат большое количество клетчатки и калия, а так как они еще не созрели они особенно богаты резистентным крахмалом , которая действует как растворимая клетчатка и может дольше сохранять чувство сытости. Тело получает больше энергии, потому что крахмал переваривается намного медленнее.
Женни георгиева
И у спелых, и у незрелых бананов есть достоинства и недостатки. Благодаря высокорезистентному крахмалу и низкому содержанию сахара зеленые бананы снижают аппетит, но имеют менее сладкий вкус. Они также могут вызвать вздутие живота или газы. , но это зависит от человека. С другой стороны, из-за более высокого содержания сахара желтые бананы слаще, но не насыщают вас надолго. Честно говоря, независимо от того, желтые они или зеленые, бананы являются отличным источником питательных веществ и должны быть включены в свой рацион.
