Раньше я любил голые соки. То есть, у меня в основном была одна синяя или красная машина объемом 15,2 жидких унции в день. Так было до тех пор, пока я не осознал, что «сок здоровья», который, как я думал, наполнял меня с моего завтрака в 7:30 утра до обеда в 12:30, на самом деле не был соком здоровья. Я решил потратить некоторое время на исследование и ответить на свой вопрос: полезен ли Naked Juice?
Итак, что на самом деле в этих вещах?
Я бы вообще не стал называть себя злодеем здоровья. Собственно говоря, я обычно тот, кто ест все, что есть в моем настроении. Я люблю называть это своей диетой с видимым питанием. Я вижу пищу и ем ее. Это так просто. Однако при питье Голые соки , Я часто читал сторону контейнера, на котором отображались разные фрукты, которые есть в каждой бутылке, и сколько их было.
Каждый раз я видел только астрономические цифры того, сколько полных фруктов было в каждой бутылке. Например, машина Power-C содержит 1 и 1/2 полных гуавы. Псих. Посмотрев на эти списки ингредиентов в течение нескольких месяцев, я решил провести еще одно исследование, чтобы выяснить, что еще содержится в этих соках и как эта компания зарабатывает деньги, учитывая, сколько стоят свежие фрукты и в каком большом количестве они их используют.
сколько калорий в клип-баре
Мои исследования многому меня научили, но в основном я узнал, что мне, вероятно, следует прекратить пить голые соки или, по крайней мере, перестать употреблять 15+ жидких унций их в день. Метаболически Naked Juice содержит то же количество граммов сахара, что и банка газировки Mountain Dew (61 грамм, если быть точным). Хотя сахар, содержащийся в Naked, является натуральной фруктозой (в отличие от кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы в газировке), это все еще много.
Когда вы потребляете сахар в таких высоких дозах, источник сахара не имеет значения для вашего тела. Сахар - это сахар, простой и понятный. Обе формы сахара превращаются в печени в глюкозу. Затем он метаболизируется в триглицериды жирных кислот или повреждающую форму холестерина. Таким образом, людям рекомендуется сводить потребление сахара к минимуму.
Но сахара не так уж и много, верно?
Неправильный. Ароматизатор Naked's Strawberry Banana без добавления сахара по-прежнему содержит 46 грамм сахара . Это безумное количество сахара, хотя весь он натуральный.
Поскольку голые соки не содержат сахара, они немного полезнее для здоровья, чем, скажем, газированные напитки Mountain Dew, но в них нет значительного количества клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в чистых фруктах, не может перевариваться. это заставляет вас чувствовать себя сытым дольше и контролирует уровень сахара в крови.
Когда вы выжимаете сок из фруктов, он теряет всю клетчатку. Из-за этого вашему организму очень трудно переваривать сахар, содержащийся в соке. Ваше тело может справиться с количеством сахара в сырых фруктах, потому что они содержат клетчатку. Однако употребление такого продукта, как голый сок, - это слишком много сахара, чтобы ваше тело могло справиться с ним за один присест, особенно если вы пьете этот день за днем.
кофе хорош при расстройстве желудка
Я все еще могу с этим справиться
Голые соки также очень калорийны. Бутылки содержат более 300 калорий. Это безумное количество калорий для напитка. Несмотря на то, что они действительно очень сытные, большинство людей пьют голые соки за завтраком. Вы могли бы подумать, что вы здоровы и пьете сок, но на самом деле вы накапливаете огромное количество лишних калорий в своем теле, ни одно из которых не помогает вашей «диете» или здоровью.
Иск о голом соке
А теперь главное событие ... Голый сок. иск . Короче говоря, голые соки продавались как то, чем они не являлись. В 2007-2013 годах на бутылках говорилось, что содержимое «полностью натуральное». Я использую этот термин ОЧЕНЬ вольно (и, по-видимому, то же самое делают и создатели Naked Juice). Я имею в виду, что позже выяснилось, что не все в бутылке было натуральным, а это значит, что это не было все естественно.
Судя по всему, натуральными были только фрукты и овощи. Однако добавки витаминов, которые добавляли в некоторые напитки, были далеко не естественными. Это не только вводит в заблуждение, но и является ложной рекламой.
Кроме того, есть много вопросов о том, могут ли Naked Juices рекламироваться как без ГМО продукты, что означает отсутствие генетических модификаций в ингредиентах, используемых в соках.
У компании Naked Juice, похоже, есть некоторые проблемы с пониманием того, что именно означает использование ингредиентов, которые не являются генетически модифицированными, поэтому они наняли стороннего эксперта, чтобы подтвердить, что соки могут продаваться как не-генетически модифицированные. ГМО . Иск был урегулирован материнской компанией Naked, PepsiCo, за 9 миллионов долларов.
Так что да. Голые соки - определенно не все, чем их раздумывают. Честно говоря, они довольно нездоровы, и даже несмотря на то, что у них уже был большой судебный процесс, мне все еще кажется, что я не совсем понимаю, что я вкладываю в свое тело, когда пью один из них, что немного страшно, если вы спросите меня. Однако, если вы действительно настроены на детокс сока, я бы порекомендовал использовать один из эти способы детоксикации вашего тела, потому что голые соки точно не подействуют.
