Независимо от того, кто вы, у вас в жизни была как минимум одна сильная боль в животе. Ты знаешь это чувство, ты просто хочешь лечь, и мама пришла, чтобы тебе стало лучше. Иногда мама не всегда может быть рядом, и еда - это лучшее, что напомнит вам о ней. Узнать что вам следует есть, когда вы плохо себя чувствуете , а затем прочтите этот список того, что нет есть, чтобы вы могли принять лучшее решение для своего желудка.
1. Пряная еда.
Фото Стефани ДеВо
Это и ежу понятно. Это может вызвать не только ощущение огня во рту, но и чувство жжения в желудке. Многие острые продукты являются причиной несварения желудка, поэтому, если у вас уже болит живот, лучше не подливать масла в огонь.
2. Молочные продукты
Фото Кайли Киндер
Независимо от того, страдаете вы непереносимостью или нет, лучше вообще избегать молочных продуктов, когда у вас болит живот. Молочные продукты могут избавиться от волнения в животе . Может быть, даже лучше сократить потребление молочных продуктов в целом в вашем рационе.
3. Сода
Фото Бейли Калпеппер
коктейли, которые не похожи на алкоголь
Газировка и сахар в газированных напитках также могут вызвать ощущение пузырей в желудке. Все химические вещества, добавленные в содовую, могут быть очень агрессивными для желудка, поэтому лучше отказаться от этого. чай со льдом из гибискуса без кофеина вместо.
4. Продукты с кофеином
Фото Моргана Нильсена
Кофеин - мочегонное средство, которое может усилить дискомфорт и дискомфорт, связанные с болью в животе. Не говоря уже о том, что это может вызвать обезвоживание, что не является хорошей комбинацией при расстройстве желудка. Обязательно ознакомьтесь с этими скрытые источники кофеина .
5. Алкоголь
Фото Джесс Хейз
Опять же, нетрудно. Если вы плохо себя чувствуете, не пейте то, что потенциально может ухудшить ваше самочувствие. Он содержит химические вещества, которые трудно усваивать, и, как и кофе, он может привести к обезвоживанию.
6. Обработанные продукты
Фото Эмили Палмер
Обработанные и жирные продукты намного труднее переваривать из-за содержания химических веществ и жира, что, в свою очередь, может вызвать боли в желудке. Так что лучше перестраховаться, выбирая то, что сделано из меньшего количества, более свежих и полезных для здоровья ингредиентов. Проверить некоторые более здоровые альтернативы вашей любимой нездоровой пище .
7. Кислые продукты
Фото Хейли Дарем
Такие продукты, как цитрусовые и апельсиновый сок, могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать кислотный рефлюкс, поэтому вам следует избегать их, когда у вас болит живот. Не волнуйтесь, вы можете получить суточную дозу витамина С другим способом - только не апельсиновый сок, если вы действительно заболели .
