я люблю Танцы Со Звездами . я люблю Танцы Со Звездами больше, чем Паула Дин любит свое масло, и больше, чем Гай Фиери любит носить свои солнцезащитные очки задом наперед.
Мороженое Бен и Джерри без лактозы
Как заядлый поклонник соревнований по бальным танцам, а не диеты, я всегда удивляюсь, как Танцы Со Звездами Такие профессионалы, как Шерил Берк, Ким Джонсон и Марк Баллас, держат под контролем свои идеально вылепленные тела.
Взгляните на их диетические диеты, и вы, возможно, сможете облачиться в один из этих возмутительно ослепительных костюмов ча-ча-ча.
1. Шерил Берк
Берк - легенда на Танцы Со Звездами сцена. На завтрак , Берк начинает свой день сбекон из индейки и яичные белкибез тостов или какого-либо другого крахмала. Яичные белки являются дополнительным источником белка наряду с беконом индейки.
На обед ее сила в течение дня исходит от салата Кобб, который она готовит с добавлением бекона из индейки и без сыра. Наконец к обеду онаест чечевицу, чечевицу и больше чечевицы.Чечевица богата клетчаткой и белком. Шерил похудела на пятнадцать фунтов из своей новой контролируемой порции диеты.
#SpoonTip: положите заправку сбоку от салата, чтобы вы не съели лишние калории с дополнительной заправкой, которая вам вообще не нужна.
#SpoonTip: вместо того, чтобы жарить бекон на сковороде, запекайте его в духовке. А после того, как вы вытащите их из духовки, промокните полоски бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки жира.
2. Карина Смирнова
Карина - одна из самых удачливых звезд на Танцы Со Звездами- ее партнером в 17 сезоне был Корбин Блю. (Привет всем моим Мюзикл средней школы фанаты там.)
Смирнофф начинает свой день с яйцом, нарезанными авокадо и ладонью, полной нарезанного картофеля. Яйца богаты белком, который служит ей стартовой энергией дня, авокадо - это «хороший жир», а также полезен для кожи, а картофель употребляют только для того, чтобы она оставалась сытой в течение более длительного времени.
На перекус Смирнов ест МНОГО фруктов и овощей (три-четыре раза в день), иделает самодельный микс для троп.На обед у нее салат из капусты и шпината, а на ужин она ест нежирное мясо с салатом. Ты классная девочка!
тату хной как долго они держатся
#SpoonTip: вам не обязательно есть картофель на завтрак.
3. Марк Баллас
как быстро вылечить обгоревший язык
Марк Баллас - один из моих любимых танцоров-мужчин. Танцы Со Звездами и, пожалуй, самый креативный из них. Баллас начинается каждый день ссвежевыжатый сок от Pressed Juicery.
В течение дня он ест очень мало закусок, включая горсть органических кешью, миндаль или нарезанное яблоко. Он пьет протеиновый коктейль, который состоит из двух ложек порошка шоколадного протеина, одной столовой ложки органического арахисового масла, двух средних бананов, двух яичных белков, одного цельного яйца и шести унций воды. А на ужин Баллас «балуется» кусочком или двумя курицами-гриль, приготовленными на гриле, с добавлением органических овощей.
4. Ким Джонсон
Самое главное, чтобы Танцы Со Звездами про Ким Джонсон, кроме ее мужа Роберта Херджавека, является гидратация. Она выпивает минимум восемь стаканов воды в день.
На завтрак Ким ест кусок хлеба Иезекииля из проросших зерен с ломтиками авокадо, лимонным соком и соленым перцем. Она восстанавливает силы после полуденного перекуса: полстакана хумуса и полстакана моркови. На обед Джонсон ест смешанный зеленый салат с авокадо, крошками из козьего сыра, сушеной клюквой и нарезанными помидорами, заправленными домашней заправкой: две столовые ложки оливкового масла, кленовый сироп, сок половинки лимона, соль и перец. Она запивает это своим чаем для пищеварения.
На ужин Джонсон съедает котлету из бургера с индейкой на гриле, два ломтика помидора, два листа салата-латука и два ломтика маринада с гарниром из сладкого картофеля (один средний сладкий картофель, нарезанный дольками, запеченный в кокосовом масле со специями по вкусу) .
5. Джулианна Хаф
Джулианна Хаф, определение тройной угрозы, постоянно находится в пути. Мало того, что у Джулианны есть два трофея Зеркального шара в Танцы Со Звездами Зал славы, теперь она сопровождает Лена, Кэрри Энн и Бруно за столом судьи.
чем можно заменить экстракт ванили
В дороге Джулианна начинает свой день с зеленым соком и яйцами вкрутую на завтрак. Чтобы Хаф проработала весь день, она продолжает на обед простой салат с жареной курицей и дополняет его разными овощами. Для заправки днем ей нравится перекусить зелеными яблоками или протеиновым батончиком, богатым клетчаткой.
Джулианна сама говорит, что после всех ее долгих и напряженных выступлений ей нравится есть что-нибудь сытное на ужин. Ее обед в дороге обычно состоит из жареной курицы или жареной курицы, киноа, сладкого картофеля или зеленого салата. Джулианна, если ты это читаешь, знай, что ты мой кумир.
