Я часто обнаруживаю, что изо всех сил стараюсь уделять внимание во время занятий, даже особенно интересных, и я уверен, что у многих студентов колледжа есть такая же проблема. Иногда бывает сложно оставаться внимательным в течение некоторого времени, особенно если вас отвлекают, например, сотовые телефоны и экраны компьютеров. Я решил составить список вещей, которые, по словам учеников, помогли им сосредоточиться во время урока. Хотя они не могут на 100% решить проблему, эти уловки могут немного упростить процесс концентрации внимания.
Убери свой телефон
Мобильные телефоны могут сильно отвлекать, когда дело касается больших лекций. Если учитель не видит вас вблизи, почему бы вам не поддаться искушению вынуть телефон? К счастью, есть приложение под названием Карманные очки это побуждает студентов не пользоваться телефонами. Если у студентов есть это приложение открываются с заблокированным телефоном в кампусе, они получают баллы за то, что не используют свой телефон, и могут использовать их для совершения сделок с такими предметами, как еда. Если это не может удержать вас от телефона, я не знаю, что будет.
принеси свою чашку правила дня 7-11
Делать заметки
Одна из причин, по которой вам может быть скучно или отвлекаться во время урока, может быть то, что вы на самом деле не прилагаете достаточно усилий, чтобы обращать внимание. Если вы на самом деле заставляете себя делать заметки, это даст вам задание, а также не отставать от того, что говорит ваш профессор. Если вы хотите быть экстраординарным, вы можете сделать это еще более приятным, написав красивыми цветными ручками, которые привлекают ваше внимание и заставляют вас чувствовать себя организованным.
Кофеин
Если вам сложно бодрствовать, употребление кофеина, например кофе, может помочь вам зарядиться энергией и почувствовать себя готовым учиться. Пока идут бесконечные споры о Starbucks против Dunkin 'Donuts , любой выбор поможет вам почувствовать себя лучшим учеником. Я считаю, что кофе тоже можно с нетерпением ждать по утрам. Однако, если вы не любите кофе, попробуйте получить кофеин в другом месте. Завтрак с кофеином тоже не повредит, так как урчание в животе может сильно отвлекать.
Хорошо отдохните
Очень важно подготовиться к уроку, выспавшись накануне вечером. Я знаю, что вы можете почувствовать необходимость перекусить Netflix или наверстать упущенное в Twitter поздно ночью, но убедитесь, что вы заботитесь о своем теле и высыпаетесь так, как вам нужно.
волосы, кожа и ногти, витамины до и после
Принять утренний душ
Это еще один способ заранее подготовиться. Если у вас урок утром, примите душ, чтобы разбудить вас и подготовить к новому дню.
Прогуливаться
Если вы чувствуете, что начинаете терять самообладание, возможно, вам придется быстро пройти в ванную и передвигаться, чтобы снова проснуться.
Получите кубик непоседы
В кубик непоседы имеет множество интересных функций, которые призваны помочь с разными вещами. Это довольно удобный способ для некоторых беспокойных учеников дать выход своей потребности в беспокойстве, оставаясь при этом продуктивным.
Пить холодную воду
Если вы принесете с собой воду на урок, что я рекомендую делать, потому что я люблю воду и гидратация так важна , это также может помочь вам не заснуть. Убедитесь, что он холодный, и сделайте глоток, когда вам понадобится встряска.
как приготовить хороший кофе со льдом с кёригом
Техника Помидора
В томатная техника основан на идее делать перерывы в течение дня. На самом деле «Помидор» означает «помидор», и эта техника была изобретена в 1980-х годах Франческо Чирилло. Он использовал кухонный таймер в форме помидора, чтобы разделить время на 25-минутные интервалы. Хотя вы не всегда можете контролировать продолжительность занятий, возможно, вы решите воспользоваться поездкой в туалет через 25 минут или выяснить, как эта техника может принести вам пользу. Это определенно можно использовать в течение дня, чтобы на самом деле помочь вам более продуктивно использовать свое время и учебу.
