Прием яблочного уксуса (он же ACV) стал частью моего утреннего распорядка. Преимущества этого стали очевидны вскоре после того, как я религиозно начал принимать укол в день, и я предлагаю всем добавить это в свой рацион, чтобы начать здоровый образ жизни. Продолжайте читать, чтобы услышать некоторые из моих советов по употреблению этого острого уксуса.
Что ACV?
Майк Моцарт
Буквально яблочный уксус сделан из жидкости измельченных яблок. К нему добавляются бактерии и дрожжи, чтобы начать брожение, и затем - бац! - у вас ACV. Он продается в продуктовых магазинах и аптеках, и мне больше всего нравится бренд, изображенный выше (Bragg Organic). Он может быть немного дороже, чем бренд в магазине, но он сырой, нефильтрованный, непастеризованный, и органический.
ACV богат уксусная кислота, пробиотики, магний, калий и ферменты , все из которых обладают множеством целебных свойств для тела.
Почему я должен сделать снимок этого материала?
AVC - жидкое золото. Внутренние и внешние преимущества ежедневного употребления этого напитка кажутся безграничными. По данным CNN, этот уксус был показан помогает снизить уровень сахара в крови у диабетиков 2 типа, может способствовать снижению веса и помогает предотвратить зуд при укусах комаров.
#SpoonTip: Если вы страдаете диабетом и принимаете яичный уксус, сообщите об этом врачу. Диетолог Лиза Дрейер сказала CNN, что ACV может усиливать действие некоторых лекарств от диабета. , так что обязательно сначала поговорите со своим врачом.
что есть, когда вы удалите миндалины
Уксусная кислота в этом виде уксуса - важнейший компонент его чудесного действия. Он убивает «плохие» бактерии и способствует росту «хороших» бактерий, а это означает, что Яблочный уксус полезен для кожи, пищеварения и иммунитета без побочных эффектов.
Месячный эксперимент
Джоселин Сюй
Перед тем, как начать этот эксперимент, мои мысли были просты. Моя мама готовит на яблочном уксусе, я люблю яблоки и люблю уксус в салате. Насколько плохо это может быть? Что ж, мой ответ так же плох, как и обычная съемка.
Первые полторы недели мне приходилось привыкать к тому, что каждое утро я принимал уксус с острым запахом. Вначале мне казалось, что я начинаю свой день с укола алкоголя, и мне это не нравилось.
#SpoonTip: сделайте укол перед тем, как почистить зубы, чтобы потом избавиться от привкуса.
когда у яблочных пчел начинается половина закуски
К концу второй недели я, наконец, привыкла к вкусу и перестала давиться. Именно тогда я наконец начал чувствовать и видеть результаты. Небольшая порция на самом деле насытила меня, поэтому мне не нужно было есть столько. Моя кожа также стала значительно более «сияющей».
#SpoonTip: не вынимайте ACV из рюмки. Выньте его из бутылки или налейте немного в чашку, чтобы не было похоже на предигровую игру.
Третья и четвертая недели были простыми. Это стало частью моего утреннего распорядка, и вкус стал мне привычным. Кроме того, когда вы начинаете видеть положительные результаты от чего-либо, это становится легче делать.
Результаты, достижения
Дениз Уй
Через месяц я решил, что ACV - это не то, что я хочу исключать из своего рациона. Я похудела на четыре фунта за месяц, заметила более здоровую кожу, меньше болей в животе и в целом почувствовала, что утром я встала на правильный путь.
#SpoonTip: Оставляйте бутылку яблочного уксуса везде, где вы собираетесь утром, чтобы не забыть взять ее. Бутылку можно хранить при комнатной температуре, ее не нужно охлаждать.
Имея это в виду, я уже веду здоровый образ жизни. Я регулярно занимаюсь спортом и придерживаюсь здорового питания. Таким образом, хотя ACV не решит чудесным образом все ваши проблемы, если вы по-прежнему будете есть McDonald's при каждом приеме пищи, он может помочь вам встать на верный путь к выбору более здоровой пищи.
