Я не новичок в продуктах для завтрака быстрого питания Иногда я просыпаюсь от жажды жирного аппетитного каштанового ореха от Макдоналдс или жирный сырный бутерброд на завтрак от Dunkin 'Donuts. Как и большинство едоков, я не вспоминаю о пищевой ценности, когда набиваю лицо смехотворно нездоровым продуктом быстрого питания.
Давайте будем честными: захватить на завтрак буррито или сэндвич - это заманчиво. Это быстро, просто и дешево. Однако за жирной полезностью кроется чрезмерное количество калорий, натрия и других пищевых продуктов.
До 2017 года осталось несколько недель, поэтому начните отказываться от нездоровых продуктов для быстрого приготовления на завтрак. Я разбил десять популярных завтраков, которые вам не следует заказывать.
МакГридлс с колбасой, яйцом и сыром McDonald's
Из всех завтраков в мире быстрого питания этот безупречный бутерброд держит мое сердце. Это, мягко говоря, не обычный бутерброд. Этот сэндвич со сладкими, сочными блинами в виде булочек считается одним из самых нездоровых блюд в мире быстрого питания.
Калорийность: 550 Углеводы: 45 г Натрий: 1280 миллиграммовХолестерин: 215 миллиграммов
Макдональдс с беконом, яйцом и сыром
Если вы планируете съесть 550 калорий на завтрак, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle возглавит этот упрощенный бутерброд с бубликом. Однако вы не ошибетесь с этой помешанной на углеводах личинкой.
Калорийность: 550 Углеводы: 54 грамма Натрий: 1260 миллиграммовХолестерин: 225 миллиграммов
Большой завтрак McDonald's с горячими пирожками
Недостаток сыра в этом завтраке более чем компенсируется углеводами. Это блюдо, олицетворяющее до смешного нездоровый завтрак в стиле фаст-фуд, сочетает в себе множество популярных утренних угощений. Благодаря колоссальному количеству углеводов 109 грамм, этот застолье оставит вас в сильной пищевой коме.
Калорий: 1080 Углеводы: 109 грамм Натрий: 2,020 миллиграмма
Холестерин: 480 миллиграмм
Колбаса Чик-Фил-А, бисквит с яйцом и сыром
Съесть или не съесть 600 калорий, вот в чем вопрос. Если вы решили перекусить одним из самых вкусных бутербродов Chik-Fil-A, вам лучше заказать картофельные оладьи и чашку сытного кофе. Да, этот сэндвич с слоеным бисквитом не обладает какой-либо существенной питательной ценностью, но, честно говоря, оно того стоит.
Калорийность: 600
Углеводы: 41 грамм
10-дневный зеленый коктейль джей смит
Натрий: 1520 миллиграммов
Холестерин: 200 миллиграммов
Бублики с французским тостом и яйцом, братья Эйнштейн
Если вы чем-то похожи на меня, иногда трудно сказать, нравится ли вам завтрак, сладкий или соленый. Этот бутерброд решает эту проблему и сочетает в себе оба аспекта. Сладость бублика и кленового спреда дополняет пикантный вкус опасно вкусного продукта.
Калорийность: 740 ккал Углеводы: 79 г Натрий: 1230 миллиграммов Холестерин: 385 миллиграммовTaco Bell Cinnabon Delights (12 штук)
Нет ничего вкуснее жареного теста, засыпанного сахаром с корицей. Но согласно Клиника Майо , люди должны потреблять от 225 до 325 граммов углеводов в день. Если бы вы съели почти все двенадцать таких укусов, вы бы съели примерно половину рекомендуемого суточного количества углеводов.
Калорийность: 930
Углеводы: 104 грамма
Натрий: 40 миллиграммов
Холестерин: 480 миллиграммов
Тако Белл Гранде Скремблер
Из всех до смешного нездоровых продуктов для фаст-фуда Grande Scrambler считается одним из худших. С пико де галло, сыром начо, яйцами, стейком и картофельными оладьями, завернутыми в теплую мучную лепешку, вкус этого буррито обуздает утреннюю тягу к мексиканским блюдам.
Калорийность: 630 ккал
Углеводы: 65 г
Натрий: 1470 миллиграммов
Холестерин: 230 миллиграммов
Burger King Hash Browns (средний)
Ничто не сравнится с первым хруст Вы слышите это, когда кладете в рот одну из этих золотых картошек. Но по сравнению с картофельными оладьями из McDonald's, в Burger King подают до смешного нездоровый жареный картофель. Итак, если вы жаждете коричневого картофеля, лучше закажите его в McDonald's.
Калорийность: 500
Углеводы: 48 г
Натрий: 1140 миллиграммов
Холестерин: 0 миллиграммов
Хрустящая пленка для завтрака Taco Bell
Любители Crunchwrap, это было сделано для вас. Боги Crunchwrap создали мучную лепешку, наполненную беконом, сыром, яичницей, картофельными оладьями и острым соусом. Эта еда, хотя и с высоким содержанием натрия и углеводов, превзойдет все ваши ожидания от завтрака.
то, что выглядит так же хорошо, как вкус сладостей
Калорийность: 670 ккал
Углеводы: 51 грамм
Натрий: 1300 миллиграммов
Холестерин: 145 миллиграммов
Sonic Ultimate, буррито на завтрак с мясом и сыром
Любителям мяса понравится вдвое больше мяса, ведь в этом буррито также есть колбаса и бекон. Осторожно: согласно Диетическим рекомендациям для американцев, потребление натрия должно быть ограничено до менее 2300 мг в день. Один только этот буррито содержит 2140 мг, так что эта нездоровая пища того не стоит.
Калорийность: 800
Углеводы: 46 г
Натрий: 2140 миллиграммов
Холестерин: 355 миллиграммов
Все нездоровые факты могут отвратить ваш желудок от этих вкусных блюд. Но время от времени можно съесть сырный сэндвич с яйцом и беконом, чтобы начать субботнее утро.
