Безглютеновая диета может быть трудной, особенно для тех, кто плохо знаком с этим образом жизни. Хотя я не безглютеновый, я изучил свою долю прилавков в Whole Foods в поисках классных продуктов, которые можно попробовать. После многих лет поисков я нашел 25 лучших продуктов Whole Foods без глютена, от хумуса до кофе и чипсов. В этом списке есть что-то для всех, поэтому я уверен, что вы найдете что-то новенькое, чтобы попробовать.
Овсяные хлопья
Джоселин Сюй
В Whole Foods вы можете легко получить овсяные хлопья без глютена. Если в бункере они не продаются, проверьте Сертифицированные овсяные хлопья Bob’s Red Mill без глютена в проходе с хлопьями.
Гранола
Гранола - один из самых сложных продуктов без глютена. Хотя многие бренды заявляют, что они содержат «цельнозерновые», не многие из них на самом деле не содержат глютен. Проверить Purely Elizabeth Оригинальная гранола из древнего зерна для получения максимального количества кусочков, хрустящей корочки и вкуса без глютена.
Каша
Как и мюсли, хлопья без глютена найти сложно. Вот мой совет: купите несколько пакетов пухлый камут , и украсить его чипсами из пророщенного коричневого риса One Degree Organic Foods для сытной миски с хлопьями! Все Крупы One Degree Organic Foods не содержат глютен, поэтому вы не ошибетесь ни с одним из них.
Хлеб
Безглютеновый хлеб может быть проигрышным сценарием. Это может иметь неприятный вкус и разорится. Однако если и есть один бренд, который можно купить в Whole Foods, то это Мультизерновой сэндвич-хлеб Udi’s без глютена . Он добротный, приличного размера (по сравнению с некоторыми брендами, у которых есть ломтики хлеба без глютена размером с мою ладонь) и не повредит вашему бюджету.
лучший десерт во французском квартале нового орлеана
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок может содержать странные ингредиенты , поэтому трудно найти действительно вкусный порошок без глютена. К счастью, Жизненно важные белки коллаген не содержит глютена, и Whole Foods продает его. Он богат белком, питательными веществами, не имеет вкуса и растворяется практически во всем, поэтому отлично подходит для йогурта, молока, смузи и многого другого.
RXBARS
Эмили Кинг
RXBARS несомненно, одни из лучших протеиновых батончиков. Они также не содержат глютена, потому что сделаны из полезных, настоящих ингредиентов! Мои любимые вкусы - шоколадная крошка с арахисовым маслом или шоколадная морская соль.
Идеальные бары
Кэролайн Боуман
Ой, Идеальные бары . Вы можете нарушить мой бюджет, но мое сердце упадет в обморок, а мои (безглютеновые) вкусовые рецепторы начнут танцевать. Эти сытные, сытные и безглютеновые протеиновые батончики Whole Foods хранят в холодильном отделении, наполненном белком, вкусом и натуральной сладостью. Вы не ошибетесь с классическим вкусом арахисового масла, и арахисовое масло с крошкой темного шоколада тоже неплохо.
Квадратные стержни
Наконец, для баров у нас есть Квадратные стержни . Эти плохие парни не только не употребляют глютен, но и веганы. Они содержат около 12 граммов протеина на плитку и покрыты шоколадной глазурью, что делает их декадентским сладким послеобеденным угощением. Найдите их в Whole Foods в баре, и не бойтесь покупать их все - были там!
Простые мельницы
Если вам нужен новый крекер без глютена (и зерна!), Не ищите ничего, кроме Крекеры из миндальной муки Simple Mills . Сделанные из простых ингредиентов, таких как миндальная мука и яйца, они получаются сытными, ароматными и вкусными. Лучшие ароматы? Не ошибетесь с хорошими крекерами с морской солью, и розмарин тоже довольно вкусный.
Mary’s Gone Crackers
Продолжая тенденцию крекеров, Whole Foods продает Mary’s Gone Crackers - ароматные и полезные крекеры без глютена, которые нужны каждому. Сделанные из семян и минимального количества ингредиентов, они являются отличной альтернативой окунанию без глютена.
Семь фишек
Кэролайн Ингаллс
Семь фишек стали модными, и не зря. Эти чипсы без зерна имеют такой же вкус, как и настоящие, и не содержат глютен. Соедините их с небольшим количеством сальсы для восхитительного сочетания задней двери.
Семь лепешек
Продолжая тенденцию Siete Foods, их лепешки не только без злаков и глютена, но и в Whole Foods. Сделанные из миндальной муки и других простых ингредиентов, они хорошо замораживаются, держатся вместе и являются идеальным средством для приготовления любого тако.
как приготовить овсянку в горшочке
Кукурузные тортильи
Если вы не поклонник лепешек без зерна, кукурузные лепешки - лучший друг гурманов без глютена. Кукурузные лепешки One Degree Organic Foods не содержат глютен и содержат три ингредиента: кукурузную муку, гуаровую камедь (чтобы скрепить все вместе) и морскую соль. Приветствуем Whole Foods за то, что они были настоящим MVP.
Чайный гриб
Рэйчел Хартман
В Whole Foods есть множество вариантов чайного гриба, и, хотя он имеет массу преимуществ для здоровья, он также невероятно вкусен и делает его идеальным послеобеденным напитком, если кофе вам не нравится.
Грязный
Продолжая пить, Грязные соки являются обязательными для всех, без глютена или нет. Они содержат множество питательных веществ, витаминов и ароматизаторов. Кроме того, большинство их вкусов безглютеновые и веганские, что делает их идеальными практически для любой диеты.
Арахисовое масло
Арахисовое масло должно быть основным продуктом питания для всех, независимо от того, без глютена вы или нет. Так уж получилось, что арахисовое масло является без глютена, так что это даже лучше! В Сливочное арахисовое масло Whole Foods 365 Everyday Value это лучший вариант для вашего бюджета, и когда они говорят «кремовый», они имеют в виду именно это.
Попкорн
Если вы любите перекусывать и не употребляете глютен, то попкорн - ваш лучший друг. Whole Foods несет Попкорн Lesserevil , который не содержит ГМО, глютен, веганский и ВКУСНЫЙ перекус. Поскольку он продается в огромной сумке примерно за 5 долларов, вы получите максимальную отдачу от затраченных средств.
Макароны
Я большой поклонник макаронных изделий, и когда я могу найти хорошую пасту без глютена, которая также имеет восхитительный вкус и держится вместе, это победа. Съесть банзу - это паста на основе нута, в каждой порции которой содержится 15 г сытного растительного белка. В Whole Foods есть запасы макаронных изделий без глютена, поэтому, если нут вам не нравится, у вас есть множество вариантов.
Бургеры
Сезон барбекю постепенно приближается, а это значит, что гамбургеры снова станут частью нашего рациона. К счастью, Whole Foods несет Вегетарианские бургеры Hilary’s Eat Well , линейка веганских гамбургеров без ГМО и глютена, содержащих протеин и восхитительных на вкус. Найдите их в проходе с морозильной камерой, чтобы приготовить идеальный летний обед.
Булочки с бургерами
Потому что какой гамбургер без булочки? К счастью, Whole Foods несет Классические булочки для гамбургеров Udi’s , линия булочек без глютена, которые по вкусу НАСТОЯЩИЕ.
Повязки
Заправки для салатов могут содержать много странных скрытых ингредиентов, которые делают их использование в лучшем случае отрывочным. К счастью, Whole Foods имеет Первобытные кухонные гарнитуры , которые представляют собой палео, без ГМО и безглютеновые заправки, которые усиливают вкус любого салата! Мой любимый вкус - греческая заправка, но на ранчо тоже вкусно.
Отжимания
Можете ли вы ошибиться с классическим отливом? Нет, чувак. Если вы ищете хорошее блюдо без глютена в Whole Foods, ищите Надежда Хумус , он же лучший хумус на свете. Этот веганский хумус без глютена с такими вкусами, как пряный авокадо и тайское кокосовое карри, является настоящим подарком.
Кофе
Нам всем нужно забирать меня здесь и там, верно? Когда это вы, отправляйтесь в местный магазин Whole Foods и купите бутылку Кофе холодного приготовления Califia Farms с добавлением миндального молока . Без глютена и энергетическая ценность!
как собирать клубнику в продуктовом магазине
Молоко
Молоко, как и заправки для салатов, может быть непростым делом. Но когда дело доходит до хорошего безглютенового молока, не ищите ничего, кроме Миндальный бриз . Любое ореховое, кокосовое или молочное молоко не содержит глютена, но, безусловно, хорошим брендом является Almond Breeze.
Йогурт
Тейлор Тредуэй
Наконец, нам нужен греческий йогурт хорошего качества для приготовления вкусных хлопьев без глютена и мюсли. Единственный йогурт, которому я доверяю, это Siggi’s Dairy . Он густой, сливочный, наполнен настоящими ингредиентами, не содержит глютена и имеет восхитительный вкус.
Видите ли, безглютеновое питание в Whole Foods действительно не так уж и сложно. Просто убедитесь, что вы пришли с ограниченным бюджетом и получили корзину для рук. Если нет, ну… покупатель, берегись. Это скользкая дорожка, по которой мы все упали, даже если мы не хотим этого признавать. Удачи в вашем путешествии по безглютеновой еде, и благодарим Whole Foods за то, что они хранят у нас множество вариантов.
