Вы пытались в последнее время питаться более здоровой пищей? Думали о том, чтобы попробовать новое увлечение здоровьем или диетой, которым бредит ваша любимая знаменитость? Если вы больше заинтересованы в том, чтобы похудеть более здоровым и естественным способом, то эти заменители овощей для вас.
Цветная капуста с рисом
С цветной капустой варианты безграничны. Один из моих любимых - рис с цветной капустой. Его легко приготовить, и вы можете либо нарисовать цветную капусту в кухонном комбайне, либо купить ее с рисом (т. Е. Торговец Джо ). После приготовления рис с цветной капустой по вкусу и внешнему виду очень похож на обычный рис. Он также намного полезнее и содержит намного меньше углеводов и калорий.
Еще один продукт, который можно заменить цветной капустой, - это корочка для пиццы. Корочка пиццы из цветной капусты не требует много времени на приготовление и по вкусу сравнима с корочкой пиццы, которую вы привыкли видеть в своей доставке. Хотя приготовить тесто немного сложнее, чем рис, на приготовление корочки для пиццы уходит меньше времени по сравнению с традиционным тестом, а вкус потрясающий!
Лапша из кабачков
Кабачки - один из лучших заменителей овощей, взявший на себя нелегкую задачу по замене макаронных изделий. Лапша из кабачков, также известная как «зудл», - это новая тенденция, и ее вкус очень похож на настоящую лапшу, приготовленную и добавленную в соус. Легко приготовить дома, но его также можно купить в продуктовом магазине, обязательно попробуйте. Совет: попробуйте их с томатным соусом или соусом песто!
Свекла
Каждый поклонник Офис разделяет любовь к свекле, и теперь они становятся все более популярными благодаря своей версии макаронных изделий. Свекольную лапшу так же вкусно есть, как и красиво смотреться, и она становится все более популярной. Обладая вкусом, немного отличающимся от вкуса Zoodles, они по-прежнему сравнимы по вкусу с макаронами, но придают новый эстетический вид, который нельзя игнорировать.
Спагетти сквош
Хотя это более старая тенденция, спагетти сквош уникальный заменитель пасты из волос ангела. Эта тыква с тонкими прядями имеет нежную консистенцию и прекрасно сочетается с масляным соусом для таких блюд, как креветки с чесноком, или с соусом песто. Поскольку вкус овоща мягкий, он помогает имитировать макароны в поглощении любого соуса и приправ, с которыми они сочетаются!
Салатные обертки
Салатные обертывания, традиционный заменитель овощей, всегда радуют публику. Вы можете наполнить их чем угодно, от жареных овощей, киноа или мяса, так что вариантов бесконечное множество! Гораздо более здоровый и свежий вкус, чем обычная тортилья или ракушка тако, это отличная замена ежегодному вечеру тако. Вы также можете обжарить свои роллы на гриле, чтобы придать им отличный дымный аромат!
Какой бы заменитель овощей вы ни употребляли, помните, насколько ваш выбор питательнее для вашего тела. А разовая порция (1 чашка) макаронных изделий содержит 213 калорий, и многие люди съедают несколько порций за один прием пищи. Для сравнения, цуккини обычно всего 51 калория. В следующий раз, когда вы будете готовить ужин, сделайте одолжение своему телу и съешьте что-нибудь значительно более здоровое!
