Каждый раз, когда я иду в продуктовый магазин, я беру связку бананов за 19 центов, думая, что действительно включу в свой рацион больше фруктов. Однако к концу недели у меня обычно остаются слишком пятнистые бананы, которые я не могу съесть.
Если вы оказались в такой же ситуации, попробуйте несколько из этих чрезвычайно простых рецептов, чтобы израсходовать весь свой богатый калием и клетчаткой перезрелые бананы.
1. Банановое мороженое с 2 ингредиентами
Эта сладкая и кремовая альтернатива, также известная как «хороший крем», позволяет набивать лицо без чувства вины. У вас есть возможность добавить все, что вы хотите, чтобы создать свой собственный приятный кремовый аромат.
2. Банановый хлеб.
Мы все любим себе буханку углеводов. Этот простой в приготовлении рецепт содержит секретный ингредиент, который помогает приготовить влажный и пушистый банановый хлеб, который заставит вас тянуться к большему.
как определить спелые ли груши
3. Банановый блин с начинкой из нутеллы
Кристин Ким
Шоколад и бананы - идеальный дуэт, и есть ли лучший способ насладиться ими, чем включить их в свой утренний распорядок?
Четыре. Фруктовое смузи
Очистите все перезрелые бананы и положите их в морозильную камеру. Если вы жаждете чего-нибудь сладкого, выберите один из этих рецептов смузи из трех ингредиентов и сэкономьте время на поездке в Jamba Juice.
5. Банановый маффин с шоколадной крошкой
Добавление бананов в этот рецепт делает кексы мягкими, влажными и полезными без ущерба для вкуса. Теперь у вас есть повод съесть лишний кекс, чтобы насытить сладкоежка.
6. Шоколадно-банановая овсянка.
Кавита гурм
Если вы поклонник сладкой овсянки, замените коричневый сахар или кленовый сироп на бананы. Выберите самый спелый банан, чтобы добавить идеальное количество естественной сладости без добавления пустого сахара.
7. Спринг-ролл с бананом и нутеллой
Хелена Лин
Нутеллы никогда не бывает слишком много. Для этих блинчиков с начинкой требуется всего три ингредиента, поэтому их достаточно легко поджарить на кухне вашего общежития. Произведите впечатление на друзей на обеде или оставьте их всех при себе, чтобы получить сладкое угощение, которое определенно не продлится долго.
8. Шоколадный пудинг с 3 ингредиентами.
Хуэй Линь
Этот удобный рецепт можно приготовить за пять минут. Благодаря секретному ингредиенту, помимо спелого банана, этот шоколадный пудинг получается идеально гладким и кремообразным.
9. Пирог Баноффи с 4 ингредиентами
Совершив короткую поездку на рынок, этот пирог можно приготовить в кратчайшие сроки. В те дни, когда не хочется включать духовку, взбейте этот пирог и подавайте с ароматным чашка кофе .
10. Маска для лица с бананом и медом.
Для всех моих энтузиастов по уходу за кожей, вот доступный способ сохранить вашу кожу эластичной и мягкой. Поскольку эти богатые питательными веществами ингредиенты можно найти в большинстве столовых, каждые выходные можно проводить спа-день. #treatyoself
Теперь у вас нет причин когда-либо снова выбрасывать эти пятнистые бананы.
