Нет ничего лучше, чем проснуться воскресным утром от запаха яиц, бекона или даже свежих домашних блинов. Это просто вызывает ощущение тепла в животе. И, честно говоря, кто не любит завтракать? Вот пять причин, почему завтрак - лучшая еда дня и почему вы всегда должны его есть.
1. Это повод съесть десерт в качестве еды.
Поузи Мемишян
Зачем ждать, чтобы удовлетворить свое пристрастие к сладкому, если это можно сделать прямо после пробуждения? Будь то блины, вафли или блины, каждый из них обеспечивает бесконечный выбор сладких начинок чтобы превратить свой завтрак из бла в восхитительный. Утопите их в шоколаде, кленовом сиропе, сахарной пудре или, если хотите придерживаться более здоровой стороны, в ягодах и меде.
2. Завтрак подходит для любого приема пищи в течение дня.
Кэролайн Ингаллс
Поскольку завтрак содержит такое большое количество различных продуктов, вы можете позавтракать буквально во время любого приема пищи в течение дня. Одно универсальное блюдо на любое время? Не думаю, что может быть что-то лучше этого. Если вы приходите домой поздно и у вас нет времени приготовить ужин, что плохого в хорошей тарелке хлопьев или овсянки? Скучно с друзьями в 2 часа ночи? Экспериментируйте с идеальное создание пиццы на завтрак . Независимо от времени, это беспроигрышный вариант.
3. Довольно легко сделать
Келси Эмери
Делать яйца - это не совсем ракетная наука. Очевидно, что практика ведет к совершенству, но в Интернете есть миллионы рецептов, которые дают вам пошаговые инструкции для чего-то столь же простого, как яичница-болтунья или что-то посложнее, например, яйца-пашот . Есть варианты, которые подходят для любого стиля жизни, независимо от того, насколько вы заняты, с 5-минутными вариантами, варианты микроволн , или ночные варианты.
4. Есть масса разных вариантов.
Кристина Махан
Если вы хотите чего-нибудь сладкого или чего-то несладкого, просто знайте, что для вас найдется еда для завтрака. Если бы кто-то начал список всех продуктов для завтрака в мире, он, вероятно, не закончился бы. Есть тост с авокадо, Чаши асаи , блины , вафли , яйца (с различными способами их приготовления), и этот список можно продолжать и продолжать. Позвольте мне сказать вам, ваши вкусовые рецепторы обязательно будут удовлетворены за завтраком со всеми этими вкусными блюдами, доступными им.
5. Это хороший способ хорошо начать свой день.
Эмма Брант
Еще одна причина, по которой завтрак является лучшим, заключается в том, что он делает ваш желудок счастливым и сытым, и если ваш желудок доволен, у вас больше шансов хорошо провести день. Исследования показали, что люди, завтракающие, чувствуют себя лучше. и более позитивны по сравнению с теми, кто пропускает завтрак. Найдите время, чтобы накормить себя вкусной едой по утрам доказывает вашему телу, что вы заботитесь о нем и хотите его питать. Пища необходима нашему телу, и особенно нужна энергия in предоставляет возможность начать наши дни на хорошей ноге. Кроме того, завтрак предлагает то, чего стоит ожидать, если вы определенно не жаворонок.
Как видите, есть масса причин, по которым завтрак является лучшей едой дня и почему вы должны включить его в свой утренний распорядок дня. Зачастую ценность завтрака упускается из виду, но на самом деле это важный прием пищи для запуска вашего тела и метаболизма. Так что держи свой желудок счастливым и обязательно кормите себя вкусным и питательным завтраком каждое утро , даже если это всего лишь протеиновый батончик потому что у вас мало времени. Поверьте, ваше тело скажет вам спасибо позже.
