Исследования показали, что простой сахар может иметь ужасные побочные эффекты, в том числе: увеличение веса, болезни сердца, плохая кожа, диабет и даже рак. Очевидно, мы, люди, не хотим, чтобы какие-либо из этих телесных явлений происходили, и поэтому мы всегда ищем лучшие способы почувствовать сладость простого сахара, не испытывая его отрицательных побочных эффектов. От Sweet n 'Low до Splenda, Агавы, Кокосового сахара и Стевии - в наши дни существует множество альтернатив сахару. Однако один из них, о котором мы никогда не должны забывать, - это монашеский фрукт, поскольку монашеский фрукт может быть лучшим из всех.
1. Фрукты монаха - это четыре нулевых фрукта.
Плоды монаха содержат НОЛЬ калорий, НУЛЬ углеводов, НУЛЕВОЙ гликемический индекс и НУЛЕВОЙ сахар. Да, это буквально ничего, но на вкус что-то вроде ... как круто.
как определить, сырая ли курица
2. Это не вызывает скачка сахара в крови.
Гликемический индекс - это ценность, присваиваемая пищевым продуктам, в зависимости от того, насколько медленно или быстро эти продукты вызывают повышение уровня сахара в крови. Высокое содержание сахара в крови может привести к слепоте, почечной недостаточности или увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Плоды монаха имеют гликемический индекс 0 , что делает его очень полезным выбором. Для сравнения, глюкоза (простой сахар) имеет колоссальный гликемический индекс. 103 .
3. Фрукты монаха доступны во многих формах.
Плоды монаха можно превращать в гранулы, порошки и жидкости. Фактически, фруктовая компания монаха, Лаканто , воспользовался этой способностью, создав карамельный соус, шоколадный сироп и кленовый сироп, подслащенные фруктами монаха.
4. Исследования показывают, что он может содержать антиоксиданты.
Исследования на животных показали, что могрозиды (которые делают монашеские плоды такими сладкими), извлеченные из монашеского фруктового растения. обладают антиоксидантными свойствами.
5. Согласно FDA, он не имеет побочных эффектов.
В Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает плод монаха безопасным, поскольку нет доказательств вредных побочных эффектов от употребления в пищу растения.
6. Он не вызывает таких же побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, как другие заменители сахара.
В отличие от плодов монаха, S Tevia и другие искусственные подсластители, такие как Sweet n 'Low, могут вызывать у некоторых людей побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая газы, тошноту и вздутие живота.
7. Плод монаха менее подвержен аллергическим реакциям.
В отличие от плодов монаха, стевия является частью семейства сложноцветных, в которое входят маргаритки, подсолнухи и хризантемы. Людям, страдающим аллергией на эти или другие растения в семье, следует избегать продуктов на основе стевии. .
Очевидно, что польза монашеского фрукта намного превосходит как простой сахар, так и натуральные и искусственные заменители сахара. Так чего же ты ждешь? Как можно скорее переключитесь на монашеский фрукт.
