Слишком часто люди хотеть делать выбор здоровой пищи, но не могу из-за их банковского счета. Может быть трудно правильно питаться, пока вы жмете гроши, но это не невозможно.
Вот семь способов, советов и уловок, чтобы получить свой банковский счет в STFU и вывести свой пресс из укрытия.
1. Составьте список покупок по душам.
GIF любезно предоставлен giphy.com
То, что вы едите, составляет 80-90% битвы, но здоровое питание - это роскошь для людей, у которых гораздо больше денег, чем у среднего бедного студента колледжа. Хотя у нас может не получиться быть такими причудливыми, как они, с их органическими, выращенными на траве, специальными блюдами на свободном выгуле, специальными бла-бла-бла - вы понимаете - у нас есть возможности, такие как замороженная рыба BOGO, курица, овощи, свежие овощи , бобы, рис и все такое прочее (а с некоторыми получаешь крутое дерьмо, как газовые баллы, ура).
почему я все время жажду шоколада
Воспользуйтесь такими вещами, как Карты Винн-Дикси и еженедельные каталоги и тому подобное. Моя соседка по комнате в прошлом году планировала обеды на несколько недель по каталогам Aldi и Winn-Dixie, и я никогда не видел, чтобы она тратила больше 20 долларов, если ей не требовался товар, не связанный с продуктами.
2. Получите абонемент в спортзал.
GIF любезно предоставлен giphy.com На территории кампуса есть тренажерные залы, но вы не всегда находитесь на территории кампуса. Когда вы идете домой на зиму или лето, ищите тренажерные залы поблизости и используйте каждую бесплатную неделю для новых посетителей, которые вы можете найти.
Прошлой зимой я использовал один такой абонемент в местном круглосуточном тренажерном зале. После нескольких дней болтовни с владельцем (это был не очень загруженный тренажерный зал) он предложил продлить мою бесплатную недельную пробную версию на весь период зимних каникул, причем абсолютно бесплатно. Этот человек был святым.
как избавиться от масла для жарки
Ищите себе подобных. Многие местные тренажерные залы пойдут с вами на сделку, если вы не сможете позволить себе то, что они взимают. (Прямо сейчас я использую тренажерный зал CrossFit со скидкой более 70% - спасибо еще одному человеку, посланному Богом.)
Проглотите эту гордость, и вы сможете добиться многого.
3. Старайтесь ходить по спортзалам.
GIF любезно предоставлен giphy.com
как помочь пищеварению после обильной еды
Если вы не хотите проглотить свою гордость или просто не любите тренажерные залы, вы можете вообще их избегать. Практически любая физическая активность, которая вам нравится, вы можете использовать для тренировки. Вам не нужно тренироваться по чьему-либо определению.
Лично ты не поймаешь меня мертвым на беговой дорожке, если только кто-нибудь не приковал меня к этому пыточному устройству, похожему на крысиное колесо. Лучший план тренировки - это тот, который вы действительно будете выполнять.
4. Люди зарабатывают на жизнь фитнесом и выкладывают это в Интернет.
Просто убедитесь, что вы получаете достоверную информацию. Не слушайте, как чувак в шортах из спандекса размера XS кричит на вас, чтобы вы сделали шесть подходов по 20 повторений в чем-либо. Ищите все, от техники до что, черт возьми, ты должен делать, когда гуляешь в спортзале , сесть на диету, если вы разборчивы в том, откуда берете информацию.
5. Банки офигенное правило.
Фото любезно предоставлено quickmeme.com
Они чертовски дешевы, универсальны, служат вечно и всегда поступают в продажу. Вчера вечером я приготовил миски для буррито меньше, чем за десять долларов (продажи замороженной курицы - это круто), а теперь у меня есть остатки, которые я могу использовать в других блюдах или для большего количества мисок для буррито, потому что, давайте будем честными, я немного ленив. Возьмите консервированную черную фасоль, кукурузу, помидоры, что угодно, добавьте туда курицу и сальсу, и готово.
6. Вы можете положить курицу и / или рис практически во что угодно.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Они дешевые, полезные ( да, даже Carby рис ) и сделать что-нибудь еще начинки. Большой недостаток в попытках похудеть или нарастить мышечную массу - это недостаточное питание, к тому же вы можете заставить этих двоих попробовать практически все, что захотите.
как приготовить нравы без огня
7. Не сходите с ума от капусты.
GIF любезно предоставлен giphy.com
Когда капуста стала королем суперпродуктов среди суперпродуктов? Почему люди теперь всегда говорят, что если не есть его два раза в день, то поправишься на 15 фунтов?
Не беспокойтесь об экстремальных веганских, органических, палео-пищевых правилах, правилах питания, если ваша вера в них не основана на чем-то другом, кроме давления со стороны сверстников. Если вы этого не сделаете, вы, скорее всего, станете здоровее и богаче. Любите простые решения, и вам не нужно постоянно быть на 100% идеальным.
Дешевый образ жизни и здоровый образ жизни не исключают друг друга. Посмотрите, как далеко вы можете заработать свои деньги. Соревнуйтесь с другом или договоритесь о том, чтобы придерживаться как своего бюджета, так и своих целей.
