Между всеми модными диетами, очищающими соками и программами подсчета калорий может показаться, что поддержание сбалансированной диеты требует внимания и отслеживания 24/7. К счастью, по словам доктора Питера Д’Адамо, уважаемого и известного врача-натуропата, все, что вам нужно знать, может быть ваша группа крови. Д’Адамо считает, что группа крови влияет на пищеварительную систему и, как следствие, на ваш вес. У каждой группы крови есть уникальный маркер антигена, который по-разному реагирует на определенные продукты, поэтому употребление неправильных продуктов может вызвать неблагоприятную реакцию, которая приводит к проблемам со здоровьем. Хотя его теории еще не полностью приняты медицинским сообществом, стоит подумать о диете по группе крови. Вот разбивка по группам крови и список продуктов, которые нужно искать и избегать, взятые с Livestrong.com и веб-сайта доктора Д’Адамо.
Тип O
Фото Кельды Бальон
Люди с кровью типа O имеют «самую старую» (отсюда «о») кровь человечества. Из-за этого пищеварительный тракт устроен так же, как и в древние времена. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, птицу и рыбу. Держитесь подальше от злаков, хлеба и бобовых (фасоль, чечевица, арахис).
Введите
Фото Лили Аллен.
Тип А, что означает «аграрный», следует рассмотреть вопрос о переходе на вегетарианскую диету. Ешьте соевые белки, злаки и органические овощи. Употребление сырых продуктов запустит вашу иммунную систему и заставит вас чувствовать себя здоровее и легче.
Тип B
Фото Лили Аллен.
Люди с кровью B - потомки кочевников. Из-за этого у них толерантная пищеварительная система. Вы должны придерживаться диеты, состоящей из нежирных молочных продуктов, мяса и продуктов, особенно темной зелени. Избегайте мяса птицы, бекона, моллюсков, кукурузы и помидоров. Кроме того, пшеница, арахис и чечевица прибавят в весе. Каждый из них влияет на эффективность вашего метаболизма, вызывая у вас усталость и аномально низкий уровень сахара в крови. Эти продукты рассматриваются как посторонние вещества в организме и могут привести к болезни.
Тип AB
Фото Лили Аллен.
AB - самая современная группа крови. У людей с этим заболеванием чувствительный пищеварительный тракт и низкий уровень кислоты в желудке, и из-за этого у них возникают проблемы с правильным метаболизмом мяса. Вместо этого мясные продукты хранятся в виде жира. Избегайте курицы, говядины и птицы. Вместо этого обратите внимание на баранину, индейку, кролика и печень. Если вам ничего не нравится, людям с AB рекомендуется есть рыбу, такую как тунец, треска, скумбрия, морской окунь, махи-махи, лосось и красный окунь. Вы также должны есть много молочных продуктов и зеленых овощей. Приветствуются все фрукты, но держитесь подальше от апельсинового сока.
