С тех пор, как пилатес стал трендом, все начали им заниматься. И я имею в виду всех - нет ни одной знаменитости или тренера, который не рекомендовал бы заниматься пилатесом вместе с другими тренировками. Так что, поскольку эта тенденция продолжает набирать популярность, неудивительно, что появляется все больше и больше видео о тренировках по пилатесу.
Чтобы помочь вам узнать, какие видеоролики самые лучшие (и чтобы вы не навредили себе или неправильно истолковали упражнение), вот список некоторых фантастических видеороликов о тренировках по пилатесу. Лучшая часть? Все они доступны бесплатно на Youtube.
Подходит ли вам суперпитьё для тела?
Видео Дженнифер Крис
Несмотря на то, что тренировки Крис доступны в виде DVD, у нее также есть канал на YouTube, где она публикует множество программ тренировок и упражнений пилатеса. Она известна не только тем, что показывает правильный способ тренировки, но также неправильный путь , что делает ее видео идеальными для начинающих.
Видео Стотта Пилатеса
Эти видео отлично подходят не только для новичков, но и для всех, кто только начинает разбираться в пилатесе и его движениях.
Их продвинутые видеоролики о перемещениях включают использование гантелей и другого оборудования, так что это могут быть те виды видеороликов, которые вы приносите в тренажерный зал на iPad. Но у них есть и другие занятия, которыми вы можете заниматься в общежитии, используя только коврик.
Еще видео от Mari Winsor
К счастью для вас, у Мари Винзор есть полные 20-минутные тренировки по пилатесу, которые доступны бесплатно. Итак, если вы серьезно относитесь к лепить свое тело и узнать немного больше о том, как выглядит пилатес, вам помогут эти видео.
Blogilates
Тренировки Кэсси Хо - одни из моих любимых, за ними очень легко следить и они дают потрясающие результаты. Одна из лучших частей Blogilates - это то, что в нем есть разные плейлисты в зависимости от того, какие результаты вы ищете.
В Blogilates действительно есть все, начиная от тренировок пресса и ягодиц и заканчивая интервальными тренировками по пилатесу и тонизирующим буткемпом. Фактически, у них даже есть серия квартир, удобных для проживания, которая идеально подходит для всех нас, кто хочет, чтобы у нас было больше места.
Видео POPSUGAR Fitness
Поскольку их видео не только о пилатесе, это лучшая альтернатива, если вы хотите некоторые изменения в вашей программе пилатеса или если вы хотите дополнить его какой-нибудь другой тренировкой. Они придают забавный поворот классическому использованию реформаторов и матов, делая их видео действительно тем, что вам просто нужно посмотреть.
Лично я рекомендую пройти хотя бы несколько занятий, прежде чем использовать эти видео, чтобы вы могли быть уверены, что знаете, как выполнять движения, и не допускать травм. Однако, как только профессионал даст вам совет и подсказку после урока, эти видео станут спасением для ваших тренировок.
где я могу получить здесь хороший салат
Все эти видеоролики о тренировках по пилатесу соответствуют потребностям любого уровня знаний и варьируются от самых традиционных до самых передовых методов пилатеса. Так что просто попробуйте несколько и посмотрите, что лучше всего соответствует вашему распорядку и образу жизни.
