В наши дни протеиновые батончики - это повальное увлечение, они служат в качестве «здоровых» закусок для активного образа жизни нашего поколения. В частности, в последнее время популярность приобрела одна марка: Квест-бар . Эти протеиновые батончики завоевали популярность социальные медиа пока фанаты делятся своими любимыми вкусами и умные способы трансформации панель в печенье и даже каша .
Фото любезно предоставлено Instagram.com/questnutrition
Quest Bars может похвастаться впечатляющим количеством белка и клетчатки, при этом в одном низкокалорийном батончике содержится всего 1 грамм сахара. Для любого занятого потребителя, заботящегося о диете, Quest Bars кажутся идеальной закуской, которую можно взять с собой.
лучшие места для учебы в округе Ориндж
Хотя бренд рекламирует себя как таковой, более пристальный взгляд на этикетка ингредиентов показывает, что этот батончик может быть не таким полезным, как мы когда-то думали.
Фото Лилы Сили
Иногда невежество - это блаженство, но когда дело доходит до еды (или веществ, похожих на пищу), которые мы потребляем, правда побеждает любые выдумки за действительное. Итак, мы в Spoon AU провели собственное небольшое исследование некоторых ингредиентов столь известного бара Quest Bar.
Белковая смесь (изолят сывороточного протеина и изолят молочного протеина)
Фото Малии Бадд
Я понял, я понял, Дрейк
Несмотря на то что сывороточный протеин печально используется культуристами для увеличения мышечного роста, изолят сывороточного протеина и изолят молочного протеина далеки от естественных источников протеина. Оба изолята являются побочным продуктом заводского производства сыра и не могут эффективно расщепляться организмом в высоких концентрациях.
Известно, что для многих эти источники белка вызывают осложнения с пищеварением, приводящие к вздутию живота, газам и запорам. Нет, спасибо Quest Bar.
Изомальто-олигосахариды (ИМО)
Фото Лилы Сили
Да, Quest Bar пытается указать, что этот ингредиент получен из растительных источников. Однако ингредиент добавляется только после длительной обработки, в результате которой получается густой липкий сироп. ИМО не считается натуральные волокна, которые сложнее переваривать, что еще больше ухудшает пищеварение.
Стоит ли 17 граммов клетчатки и 20 граммов белка в одной порции избавиться от боли в животе?
Сукралоза
Фото любезно предоставлено Purepharma.com
Этот искусственный подсластитель, также известный как Splenda, находится в самом конце списка ингредиентов батончика после нескольких других подсластителей с низким содержанием сахара, таких как эритрит и стевия. Существуют некоторые предположения относительно реальных последствий сукралозы для здоровья, но исследования показали что сукралоза увеличивает вероятность рака и заболеваний пищеварительной системы.
Тем не менее, искусственные подсластители представляют собой сильно переработанные соединения, которым нет места в здоровой и сбалансированной диете.
Фото Лилы Сили
Батончики Quest могут быть вкусными и удобными формами с высоким содержанием белка. Не говоря уже о том, что их весело запекать, жарить и готовить в микроволновой печи для получения креативных низкокалорийных угощений. Но в следующий раз, когда вы захотите перекусить протеиновым батончиком, дважды подумайте, что вы едите. Есть много других более полезных для здоровья вариантов питательных перекусов на ходу.
Хотите узнать об этих более здоровых альтернативах? Ознакомьтесь с этими статьями:
как долго длится роды Джимми Джонса
- 5 здоровых заменителей ваших любимых закусок
- Вместо этого возьмите эти 5 полезных закусок в аэропорту
- Батончики из мюсли с арахисовым маслом домашнего приготовления
