Каждый раз, когда я иду в бар, я заказываю коктейль - и прошу самый сладкий из доступных в меню. Даже при всем внимании к тому, чтобы всегда заказывать «девчачий» коктейль, я придерживаюсь своих любимых. Хотя я не хочу знать, сколько на самом деле сахара в этих коктейлях, мне, наверное, стоит это знать. И вы тоже должны. Вот содержание сахара в ваших любимых коктейлях, отсортированное от низкого к высокому.
#SpoonTip: содержание сахара в коктейлях может варьироваться в зависимости от того, какие ингредиенты вы используете.
№1. Мартини: 0,11 г
Дэвид Ву
В нем 160 калорий один мартини . Распределение калорий: 0% жира, 97% углеводов и 3% белка с 0,11 грамма сахара.
№2. Кровавая Мэри: 3,6 грамма
Александра Редмонд
Этот фаворит на поздний завтрак содержит 123 калории и 3,6 грамма сахара . Если честно, все не так плохо, как я ожидал.
когда в США была представлена нутелла
№3. Мимоза: 10,35 г
Джоселин Сюй
Мимозе содержит 144 калории и 10,35 грамма сахара. Большой скачок от «Кровавой Мэри», но, эй, иногда нужно просто сделать это для идеального бранча.
№4. Cosmopolitan: 12 грамм
К Космополитен приготовлена миксером без сахара, и только водка может содержать всего три грамма сахара. Но бармен, использующий трипл-сек и клюквенный сок, может приготовить около 12 граммов.
какая марка масла настоящее масло
№5. Ром с колой: 12,87
Nicole Korolevich
Я лично не фанат, но, честно говоря, большинство моих друзей, любящих ром, заказали бы это мгновенно. Один ром с колой содержит 154 калории, 2% жира и 12,87 грамма сахара.
№6. Московский Мул: 13 грамм
Шесть унций Московский Мул содержит 120 калорий, 15 граммов углеводов и 13 граммов сахара. Эй, по крайней мере, хорошо выглядит, правда?
№7. Отвертка: 14,36 г
Джоселин Сюй
Вот один из моих любимых коктейлей. Вы потребляете 181 калорию в одна отвертка . С 1% жира, 93% углеводов и 6% белка содержание сахара снижается до 14,36 грамма.
№8. Джин-тоник: 14,96 г
В нем 171 калорий. один джин с тоником . Расщепление калорий составляет 1% жира, 99% углеводов и 0% белка и около 14,96 граммов сахара.
№9. Мохито: 23,47 грамма
Фиби Мельник
Я имею в виду, иногда вам просто нужен мохито (я люблю пить его с чипсы 'Тортилла ). Но помните: 217 калорий в один мохито , вы пьете 23,47 грамма сахара.
№10. Чай со льдом Лонг-Айленд: 33 грамма
Эрин Хейдон
план диеты, основанный на росте и весе
8 унций Чай со льдом Лонг-Айленд примерно содержит 275 калорий и 33 грамма сахара. Но сахар в этом коктейле может быть и выше ( до 61 грамма! ), так что следите за тем, что происходит в вашем напитке.
№11. Маргарита: 55 граммов
Сара Аталлах |
Калорийность маргариты во многом зависит от того, как она приготовлена. Но цветок ромашка сделанный из стандартной коммерческой смеси, по сравнению со свежим лаймом, может содержать до 576 калорий и 55 граммов сахара.
№12. Пина Колада: 68 грамм
Эбигейл Уилкинс
Идеальный напиток для летнего отпуска. Но, как видите, в пина-коладе может быть до 68 грамм сахара . Это эквивалентно шести с половиной чашкам Риз с арахисовым маслом! Я имею в виду, если вы думаете, что этот коктейль все еще стоит вашего времени, дерзайте. Но, может, тебе лучше вместо этого съесть Reese's.
Что ж, теперь вы знаете.
Вы узнали о содержании сахара в ваших любимых коктейлях, но помните, что есть способы снизить содержание сахара в любом коктейле, просто используя менее сладкий ингредиенты.
Если вы хотите избежать перегрузки сахаром, я бы посоветовал придерживаться основ (и эта статья Spoon ранжирует содержание сахара в алкоголе).
Так что, если вы любите коктейли, просто помните, сколько сахара вы можете положить в свое тело, и постарайтесь придерживаться вариантов с низким содержанием сахара!
