В общем, я стараюсь не беспокоиться о калориях и обычно с удовольствием ем все в умеренных количествах. Тем не менее, мне все еще нравится знать, какие поблажки я могу принять для себя, не опасаясь в любой момент превратиться в воздушный шар. Однако имейте в виду, что термин «калорийность» относительна и не всегда означает «здоровый». Вот список из 11 удивительно низкокалорийных блюд и напитков:
1. Кит Кац
Фото Джорданы Коломби
Если вы можете вызвать силу воли, ограничившись одной палкой обычного батончика Kit-Kat, вы получите всего 54 калории (вся конфета содержит 218 калорий). Вот список способов воссоздать Kit-Kat и некоторые другие ваши любимые плитки шоколада.
2. Чикен Макнаггетс
Фото любезно предоставлено wikimedia.org
Все сводится к умеренности. На два вкусных куриных макнаггетса вы потребляете несущественные 85 калорий.
3. Кетчуп
Фото любезно предоставлено heinz.com
Увидев вариант выше, вы наверняка в мрачном молчании гадали, что можно сделать с двумя голыми самородками. Не волнуйтесь, в каждой пачке кетчупа всего 10 калорий. Даже если вы хотите, чтобы к угощению добавлялась целая четверть стакана вкусного томатного соуса, вы все равно потребляете жалкие 67 калорий. Если вы хотите выйти за рамки традиционного томатного соуса, проверить Новый соус для кетчупа со вкусом шрирача от Хайнца.
интересные места, где можно поесть в Форт-Уорте
4. Жареный сэндвич с курицей Wendy’s
Фото любезно предоставлено huffpost.com
Когда все ваши друзья хотят выпить в одном из наших любимых общеамериканских ресторанов, но вы надеетесь не переборщить, выберите куриный бургер Венди, чтобы получить сытный обед на 360 калорий с 34 граммами белка. Снимите верхнюю булочку и сэкономьте еще 110 калорий!
как выглядит перец серрано
5. Салат 'Чипотле'
Фото любезно предоставлено toastable.com
Когда вы едите в Chipotle, очень легко пойти на коварный и высококалорийный путь. Но держитесь подальше от сыра, тортильи и гуака (ваш кошелек тоже будет вам благодарен!) И упакуйте свою миску салатной основой. Наполните его карнитасом, черной фасолью, овощами фахита и зеленой сальсой из томатилло: вы все равно будете чувствовать себя сытным всего лишь на 260 калорий. Здесь есть еще несколько идей о том, как правильно питаться в Chipotle.
6. Starbucks Cappuccino.
Фото любезно предоставлено grubstreet.com
Если вы любите пенистый кофе с молоком, но боитесь того, что он может повлиять на ваш строгий режим здоровья, насладитесь тем фактом, что высокая порция капучино Starbucks с обезжиренным молоком объемом 12 унций содержит всего 60 калорий. Проверить эти идеи о том, как сократить потребление калорий при заказе в Starbucks.
7. Шампанское.
Фото Дженны Джонсон
Это может вас удивить, но в бокале шампанского примерно 90 калорий. Намного безопаснее для подсчета калорий, чем даже красное вино (примерно 125 калорий на 5 жидких унций).
8. Авокадо.
Фото Саманты Тайер
Несмотря на то, что он полон полезных жиров, этот суперпродукт получил плохую репутацию из-за своей калорийности. Однако половина авокадо содержит 160 калорий, что даже меньше, чем в батончике Quest из теста с шоколадной крошкой на 190 калорий. Попробуйте некоторые из эти рецепты и ешьте здоровую и сытную еду.
9. Соленья
Фото любезно предоставлено playbuzz.com
Кто бы мог подумать? Маринованные огурцы, также известные как излюбленные маринованные огурцы, являются одной из самых низкокалорийных закусок, которые вы можете себе позволить. Один соленый огурчик среднего размера содержит колоссальные 7 калорий. Копайся.
лучшая пуэрто-риканская кухня в пуэрто-рико
10. Попкорн в микроволновке.
Фото Мередит Маркус
Устройте вечер кино, люди, потому что у нас есть для вас низкокалорийные закуски из фильмов. На каждую чашку попкорна, приготовленного в микроволновке, вы потребляете всего 64 калории. С таким низким числом вы можете смело приправлять свой попкорн этот рецепт.
11. Kellogg’s Apple Jacks Cereal
Фото Джейны Гольдштейн
Если вы испытываете тягу к сахару и хотите чего-нибудь хрустящего, не смотрите дальше. Kellogg’s Apple Jacks - это злак с самой низкой калорийностью, который составляет 100 калорий на чашку. Вот что добавить в эту чашу, если вы любите приключения.
