Фото Даны Зальцман
К сожалению, прием добавок не сделает из вас суперподобную и здоровую богиню или богиню. На самом деле, это, вероятно, причинит вам вред в будущем. Вот неопровержимые факты!
1. Они не регулируются
По сути, FDA будет одобрять только те продукты, которые достаточно безопасны для использования в вашем организме. Добавки не проверены FDA. Хммм… Интересно, почему? Поскольку у них нет стандартов или правил, они могут содержать что угодно, как тот сок джунглей в субботу вечером.
как долго можно использовать сливочное масло по истечении срока годности
2. Ваше тело не может выдержать столько
Организм человека имеет определенные уровни толерантности к витаминам и минералам. Как губка, когда ваше тело достигло своего предела, оно больше не может работать. Вы действительно получаете здоровое количество витаминов и минералов из ежедневного приема пищи. Вам не нужно принимать 2000% дневной нормы витаминов B и C в одной таблетке. Как только ваше тело насыщается, оно избавится от лишних витаминов, на которые вы только что потратили ненужное количество денег.
3. Дорогое
Не знаю, как вы, но то, что я был студентом колледжа, меня истощило. Как я уже говорил, вы уже получаете необходимые питательные вещества из тех дорогостоящих продуктов, которые вы покупаете. Не нужно добавлять в корзину бутылку поливитаминов за 10 долларов. Отложите таблетки и отступите.
4. Тебе не придет в форму… Извини
Упражнения укрепляют мышцы, а сбалансированная диета худеет. Только не сывороточный протеин, братан.
5. Ваше тело может перестать расти естественным образом
Прием таких добавок, как мелатонин и креатин, тренирует ваш мозг, чтобы заставить ваше тело перестать вырабатывать их самостоятельно. Это потому, что вы получаете его из другого источника: таблеток и порошков.
6. СМЕРТЬ
Ранее, когда я обсуждал уровни переносимости, я объяснил, как могут выводиться определенные витамины. Однако жирорастворимые витамины не могут. Примерами являются A, D, E и K. При достижении порогового значения могут возникнуть серьезные осложнения со здоровьем, которые могут привести к летальному исходу.
Фото Даны Зальцман
7. Их должен прописать врач.
В определенных случаях человеку может потребоваться определенный витамин. В этом случае ваш врач даст вам добро.
из чего сделаны мячи боба
8. Просто ешьте еду.
Пища существует для того, чтобы есть, получать удовольствие и получать питательные вещества.
Вы только посмотрите на само слово. Дополнительный означает дополнительный или дополнительный. AKA ненужно.
Вам также может понравиться:
- 7 добавок, которые улучшат ваше тело
- C4 против Ravage: наносите предтренировочные порошки
- Комментарий: Popping Pills is Cheating
