Иногда мы слышим голос нашей мамы в затылке, когда мы больны, говоря нам, как поправиться. Купите куриный суп с лапшой. Высыпайтесь побольше. Пить апельсиновый сок?
Не так быстро. Апельсиновый сок, возможно, не заслуживает своей святой репутации как средство от простуды. Его хвалили за его Содержание витамина С, но в следующий раз я перейду на апельсиновый сок, когда буду плохо себя чувствовать.
Это ухудшает боль в горле
Хотя считается, что витамин С помогает при воспалениях, витамин С в апельсиновом соке полностью исключен из-за его кислотности. Кислые жидкости усугубят уже першение в горле. Попробуйте полоскать горло соленой водой, это не только успокоить боль в горле , он вымывается после носовых капель (ew) и соль также не позволяет бактериям расти .
Добавленные сахара могут еще больше навредить вашей иммунной системе
Кристин Чанг
лучшие места, где можно поесть рядом с национальным парком академия
Большинство соков, которые вы покупаете в продуктовом магазине, содержат скрытый сахар, который может нанести ущерб вашей иммунной системе. Дополнительная банка сахара снизить качество ваших лейкоцитов которые помогают поддерживать бесперебойную работу вашей иммунной системы.
Большинство коммерческих апельсиновых соков настолько переработаны, что их даже нельзя пить без добавления ' ароматические пакеты . '
Вместо этого вы можете есть больше полезных продуктов
Кристин Махан
Если вы хотите получить немного питательных микроэлементов, просто чистите апельсин. Или попробуйте другие продукты с высоким содержанием витамина С, например брокколи или красный перец . Вы добавите немного волокно , чтобы вы могли сделать его частью еды.
Если вы не любите овощи, нарежьте немного чеснока для пасты (или съешьте зубчик - да, я сделал это). Они действуют как природный антибиотик и содержат больше всего антиоксидантов при употреблении в сыром виде .
Вы будете пренебрегать потреблением воды
Кэролайн Лю
Выпивая апельсиновый сок, вы можете забыть о том, чтобы увлажнить себя самым простым соком: водой. Гидратация - ключ к борьбе с простудой. Он сохраняет ваши органы увлажненными и отлично работает, чтобы предотвратить простуду, но также выводит токсины, если вы уже страдаете.
лучшее место, чтобы поесть в универсальных студиях Орландо
Разбавьте свои напитки горячими веганскими блюдами, чтобы поправиться как можно скорее.
Используйте это как метод профилактики
Джоселин Сюй
Если вы любите апельсиновый сок, не волнуйтесь. Витамин С поможет повысить вашу иммунную систему до избегать простуд в будущем . Вы все еще можете наслаждаться этим напитком, но, может быть, не уделяйте ему такого большого внимания, когда вы больны.
Хотите знать, какой способ профилактики может быть еще лучше? Темный шоколад. Ага, исследования показывают, что употребление шоколада помогает облегчить симптомы простуды. . Двигайся, OJ.
