Если вы меня знаете, вы, наверное, знаете, что Я люблю завтрак - Я определенно считаю свою пристрастие к этому жанру еды одной из моих определяющих черт. В старших классах моей единственной мотивацией вылезти из постели по утрам было обещание, что на кухонном столе внизу будет лежать миска с хлопьями. Когда мы с друзьями идем поесть, я тонко предлагаю рестораны, где я могу заказать блины с шоколадной крошкой на ужин (и, не стесняясь, сделать несколько фотографий их славы, прежде чем копаться). Одна из моих любимых закусок - овсянка личного размера, и я буду есть ее буквально в любое время дня. Но недавно у меня был недолгий роман с совершенно другим завтраком: Клиф Барс .
Одинокий и готов к общению
Все началось с того, что кое-что под названием колледж помешало моим планам на завтрак. Меня предупредили, чтобы я не каждый день приходил в 9 утра, но я демонстративно заявил, что я «жаворонок» и могу справиться с ранним пробуждением (в конце концов, я все еще мог спать на два часа позже, чем в старшей школе). Хотел бы я сказать, что я доказал, что все ошибаются, что я была девушкой, расхаживающей по кампусу, когда восходило солнце с широкой улыбкой на лице. Неа. Я олицетворял студента колледжа, изо всех сил пытающегося попасть на ранние занятия каждый день.
как приготовить острые сырные палочки
К сожалению, когда вы бежите, чтобы успеть на урок вовремя, одна из последних вещей, о которых вы думаете, - это завтрак. Да, даже я, королева завтрака, обычно полностью забывала об этом, пока не сидела на своей экономической лекции на 400 человек с громко урчащим животом. Из-за отсутствия завтрака уроки раннего утра, кажется, длятся вечность. К тому же я не использовал свой план питания так часто, как мог бы, что заставляло меня чувствовать себя расточительным.
Роман начинается
Затем, однажды, остановившись перекусить после тренировки, я заметил множество Клиф Барс смотрит на меня . Обладая множеством привлекательных вкусов, которые выглядели одновременно полезными и восхитительными, я решил купить несколько и запастись. Я мог спрятать их в рюкзаке и съесть во время первого урока. Вскоре начался мой роман с Клифом Барсом - я мог использовать свои салфетки, чтобы купить легкий завтрак, чтобы я был доволен в течение моего напряженного утра.
JeepersMedia на Flickr
Вскоре, однако, я начал задаваться вопросом, насколько хороша для меня моя новая рутина. Да, мой Clif Bar утолил мой голод во время моей первой 50-минутной лекции, но я заметил, что мой желудок урчал только через несколько часов после еды. После ознакомления с этикеткой меня больше всего поразило большое количество углеводов в батончике и, как следствие, крайний дисбаланс между углеводами и другими диетическими группами, такими как белок и жир.
Открытие истины
Дело в том, что Clif Bars - это разработан для выносливых спортсменов чтобы дать им топливо, необходимое для преодоления длительных походов или перевозки тяжелых грузов. Что-то в изображении скалолаза, карабкающегося по устрашающему валуну на этикетке, не совсем соответствует пятиминутной прогулке от моей кровати до класса, с которой я сталкиваюсь каждое утро. Несмотря на то, что я регулярно занимаюсь спортом и считаю себя активным, я определенно не любитель активного отдыха, поэтому питательный завтрак для такого человека, как я, не то же самое, что то, что нужно спортсмену после изнурительной тренировки.
Изображение из WikiCommons
Преодолеть и двигаться дальше
Итак, я поэкспериментировал. Я изменял своим Clif Bars. Я пытался найти другие бары для завтрака с здоровое соотношение белков и углеводов и большое количество клетчатки . Я заметил, что чувствую себя сытым дольше и могу более четко концентрироваться, когда приближался к обеду. Хотя некоторые из этих батончиков могут быть не такими вкусными, как мои Clif Bars, я решил переключиться и забыть о своей бывшей любви.
Затем произошло чудо - мой друг посоветовал нам встать пораньше и пойти позавтракать в столовую, и я согласился. Мне потребовалась каждая капля самообладания, чтобы не отключить будильник в то первое утро, но, к моему удивлению, я действительно наслаждался завтраком. Да, есть более здоровые варианты утреннего обеда на ходу, чем Clif Bars, но, в конце концов, насколько здоровой может быть такая переработанная еда? Ничто не сравнится со свежим и полезным завтраком, который вы можете получить, когда просыпаетесь немного раньше положенного срока.
как пробраться в кинотеатр
Итак, это история моего быстрого романа с Клифом Барсом. Я держусь от них подальше, и теперь, когда я ем сбалансированный завтрак, качество моей жизни заметно меняется, и я призываю вас поэкспериментировать и узнать, что работает в вашем плотном графике учебы. Надеюсь, я останусь сильным и сопротивляюсь побуждению бежать обратно к своим Clif Bars в следующий раз, когда позовет голод (но, может быть, время от времени жульничать - это нормально…).
