Как только вы попробуете CorePower Yoga, удачи вам остановятся. Студии разбросаны по всей стране, и люди повсюду получают новые возможности благодаря классным, горячим занятиям, инструкторам и атмосфере, которую предлагает CPY. Если вы живете в одном из эти города и любите тренироваться, считайте себя счастливым.
почему я так много писаю после питья воды
(Не говоря уже о том, что CPY заставит вас выглядеть как Джей Ло, но и не сказать, что это не так.)
Обычно я немного скептически отношусь к сетевым студиям тренировок, особенно когда речь идет о йоге. Однако CorePower доказал, что я ошибаюсь. Вот 6 веских причин, почему CorePower Yoga - лучшая тренировка и почему вам тоже стоит попробовать.
1. Принятие всего
Для начала, не прекращайте читать, если вы ни разу ни разу не уперлись в этом. CPY принимает всех, независимо от вашего уровня опыта или текущего состояния физической подготовки. У каждого класса есть разные варианты относительно того, насколько далеко и тяжело вы можете пройти. И хотя они мотивируют вас продолжать, они всегда поощряют отдых, когда вам это нужно.
2. Кардио и силовые упражнения (и еще йога)
Самый популярный урок CorePower, Yoga Sculpt, - это наполовину йога, наполовину буткемп, если вы можете себе представить. Есть кардио-часть, проработанная в уже энергичный поток, а также множество укрепляющих поз. О, и вы делаете все занятие с гирями в руке. Но не волнуйтесь, всегда по желанию.
почему кошки боятся огурцов?
3. Ожог всего тела
Как вы, наверное, догадались из предыдущего пункта, у этого класса нет части тела. Вам действительно будет больно в тех местах, о которых вы даже не подозревали. Включение такого количества видов тренировок в 60- или 75-минутное занятие - это потрясающе и суперэффективно, тем более, что технически это все еще йога и есть отличная растяжка. Когда вы делаете это регулярно, вы действительно становитесь идеально йога ~ скульптурная ~. Может ли это быть секретом Джулианны Хаф?
4. Джемы
В отличие от обычной успокаивающей инструментальной музыки и естественных шумов, которые у меня ассоциируются с традиционной практикой йоги, CPY умеет джемовать. Жизнерадостные ремиксы идеально подходят для того, чтобы создать у вас настроение для гринда. Когда они играют в «Drop It Like It's Hot», когда вы делаете сотый присед, остановиться довольно сложно. Если вы играете под успокаивающую музыку, не беспокойтесь. Во время растяжки и шавасаны они знают, как охладить вашу практику.
5. Инструкторы
Очевидно, что это может варьироваться в зависимости от студии, но все, с кем я работал инструктором, были А1. Они не только очень проактивны в корректировке вашей позы, но и дают подробные инструкции для каждого варианта каждой позы. Они также поощряют импровизацию и самостоятельную практику, что, на мой взгляд, очень важно. Моя любимая часть - во время Шавасаны - клянусь, я сразу же перехожу в медитативное состояние, когда мой учитель подходит, чтобы поправить мою голову и плечи с помощью эфирных масел.
6. Пот
Не думайте, что вы можете пропустить полотенце, которое рекомендует вам принести CPY. Большинство из классы накалены и увлажненный для уникальных ощущений, которые сложнее и потрясающе. Если это вас немного пугает, ничего страшного, есть еще несколько вариантов. Но давай, я не мог бы утверждать, что это была лучшая тренировка, если бы я не оставался мокрым в поту.
где я могу найти просвещенное мороженое
7. Ощущение последствий
Нет ничего лучше, чем ощущение после занятий в CorePower. Вы не только чувствуете себя хорошо от того, что выполнили потрясающую тренировку, но и получаете бодрящий и восстанавливающий эффект от обычной практики йоги. Даже помимо этого, из-за окружающих меня людей я всегда ухожу в лучшем настроении и менее напряжённо, чем когда я начинал.
Если вы еще не пробовали CorePower Yoga, я призываю вас попробовать. В первая неделя занятий бесплатно , так что терять действительно нечего.
