В 2017 году наш мир в наших руках, на наших экранах и в наших карманах. Все, что мы делаем и все, кого мы знаем, можно сделать и связаться с ними по нашим телефонам. Общаемся со старыми друзьями и семьей на Facebook, выкладываем лучшее VSCOd селфи в инстаграмм, выполни наши забытые задания в последнюю минуту в нашем убер-режиме на Blackboard, поделись с друзьями нашими историями в Snapchat и пообщайся с родителями через FaceTime.
Но социальные сети повлияли на мою жизнь иначе.
Примерно в декабре прошлого года я начал присоединять свою подругу к ее ежедневным занятиям в спортзале. Из-за еженедельных занятий с тренером я «часто» * кашлял * в спортзале, но еще не чувствовал себя достаточно комфортно, чтобы ходить в одиночку. Эта тренировка изменила мой мир.
Можно ли повторно использовать бутылки с водой?
Мой друг участвовал в соревновании по тренировке, созданном и отслеживаемом Instagram, гуру фитнеса назвал его Кэти Хирн . В то время я даже не слышал этого имени и не знал, что есть люди, которые предлагают подобные программы в инстаграмме. Ее программы рассчитаны на 8 недель и требуют единовременного взноса в размере 200 долларов. Когда вы зарегистрируетесь в этом испытании, вы получите пакет в формате pdf, который включает в себя тренировки в течение полных 8 недель, советы по питанию и объяснения каждого упражнения, а также # хэштег для поиска в Instagram, чтобы найти видео с упражнением, выставленным идеально. См. Ниже мою демонстрацию:
Но меня вдохновляли не только ее подтянутая фигура и режимы тренировок, но и сама Кэти. Кэти сейчас замужем за Хайденом Шнайдером, и я начал следить за ними примерно за год до того, как они поженились. Их совместное путешествие от хорошей пары к открытию собственного тренажерного зала и совместной женитьбе и расширению своей империи вдохновило меня не только в тренажерном зале, но и в моей личной жизни. Кэти научила меня, что быть в форме и быть мускулистым - это сексуально, вопреки общественным убеждениям о том, что поднятие тяжестей сделает девушку мужественной. Кэти - одна из самых красивых женщин, которых я когда-либо видел как внутри, так и снаружи. Ее преданность Богу, ее мужу, ее трем очаровательным собакам и ее здоровью действительно побудили меня стремиться к укреплению физического и психического здоровья.
Тэмми Хемброу - еще один гуру фитнеса в Instagram, который мне очень понравился. Тэмми Хемброу около 22/23, и в настоящее время она помолвлена с Рис Хокинс у кого есть своя фитнес-империя. Даже имея двоих детей младше двух лет, Рис и Тэмми стремятся поддерживать форму и развивать свой бренд. Tammy предлагает программу Build a Booty, план питания и программу домашней беременности для всех мам, которые все еще хотят быть #FitAF. Рис также предлагает на своем сайте несколько программ, причем не только для мужчин! Он предлагает программу «подтянуть маму» и индивидуальную программу для женщин, которые хотят быть в форме за 8 недель.
В настоящее время я занимаюсь программой Тэмми Build A Booty чуть меньше двух недель, и это действительно потрясающе. Как и у Кэти, она дает вам PDF-файл с пошаговыми инструкциями по упражнениям и даже планирует все 8 недель для вас. Она также дает советы на первых нескольких страницах и даже загрузила на YouTube видео, на котором она выполняет некоторые из тренировок. Но Тэмми не только разорвала после двоих детей, но и стала олицетворением # целей. Она и ее жених из DILF определенно являются одной из самых горячих пар на планете, и, хотя их образ жизни выглядит роскошным, они чертовски нормальны. Недавно она открыла канал на YouTube, который я часто делаю, и она делает часто задаваемые вопросы о своей жизни, а также различные ежедневные видеоблоги и другие милые видео со своей семьей. Ее ежедневные снимки, на которых она лежит у бассейна, все разорванные и великолепные, определенно вдохновляют меня на эти дополнительные 20 минут. кардио .
Просто взглянув на ее инстаграмм, вы думаете, что видите еще одну горячую инстаграм-модель с ее супер горячим мужем, супер очаровательными детьми и шкафом TDF. Но на самом деле она всего лишь женщина лет двадцати, которая влюбилась в фитнес и Рис и никогда не оглядывалась назад.
Наконец, мой любимый человек в фитнес-индустрии должен быть Сьюзи Б . Сьюзи Би - нормальная девушка, которая попала в фитнес-индустрию случайно, как она говорит в своих рассказах в снэпчате. На своем веб-сайте она рассказывает о том, как никогда не была спортивной личностью, но после встречи со своим парнем Микой решила изменить свою жизнь. Она ходила с ним в спортзал, просто сидела на диване и ждала или немного гуляла по беговой дорожке. Она сказала, что Мике нравится, как она выглядит, и никогда не критиковал ее и не заставлял тренироваться, но однажды она решила изменить свою жизнь и подняла тяжести.
девчачьи напитки на заказ в баре
Сегодня у Сьюзи более 370 тысяч подписчиков, и это произошло случайно! Я слежу за ней в снэпчате, и она сказала, что никогда ничего не хэшировала и не отмечала никого, кто пытался привлечь внимание или прославиться, она просто загрузила видео о том, как она тренируется, и оно взлетело. По сей день она все еще загружает видео своих тренировок, и за ними очень просто следить и добавлять их к своим ежедневным тренировкам.
Я купил два из ее планов, Upper Body и Leg and Booty, во время распродажи в черную пятницу, и они просто потрясающие. Приобретая план, вы получаете доступ к видео, на котором Сьюзи выполняет каждую тренировку, а также к PDF-файлу, который дает вам диаграмму для отслеживания ваших повторений и прогресса веса с течением времени.
Причина, по которой Сьюзи - мой любимый гуру фитнеса, в том, что она такая настоящая. Я слежу за ней в инстаграме и снэпчате, и она просто нормальная девушка, которая любит тренироваться и ничего не сдерживает! Она очень приземленная и не думает, что она такая огромная знаменитость только потому, что у нее огромное количество поклонников. Она очень увлечена своими поклонниками, и если вы напишете ей в Instagram и Snapchat или даже прокомментируете ее сообщения в Instagram, она обязательно ответит. Ей также нравится быть уверенным, что все знают, что ваш путь к фитнесу - ТВОЙ. Она часто говорит в своих тирадах в снэпчате (и я люблю любить любить это ), что она не проводит заданий на время и ее планы истекают, потому что вы не можете отследить прогресс каждого человека как физически, так и умственно всего за несколько недель. Она также окунулась в свою личную жизнь и рассказала нам, что пережила серьезное беспокойство, поэтому она знает, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Она действительно вдохновляет меня как физически, так и морально, а ее глупая любовь к Мике - лишь вишенка на торте. Ее ежедневные видеоролики о тренировках в снэпчате и инстаграме - это для меня постоянная форма мотивации, чтобы добиться большего, стать лучше и даже попробовать что-то новое в тренажерном зале.
Следуя за этими женщинами в социальных сетях, их руководствами по тренировкам и видео, я разрушил собственное предвзятое мнение о том, что девушки, которые занимаются спортом, являются мужественными. Теперь я люблю заниматься спортом. Я был человеком, который был одержим числами на шкале и выглядел настолько худым, насколько это возможно, но теперь я волнуюсь, когда вижу, как формируются мышцы или когда я могу поднимать тяжелее, чем в прошлый раз, когда я делал ту же тренировку. Эти женщины научили меня, что фигура сексуальна, и не так важно то, как ты выглядишь, как быть довольным собой. Instagram может быть популярным местом для ваших селфи, но это также место, где можно открыть для себя себя во время тренировок, моды или макияжа. Просто нажав кнопку «Подписаться», я навсегда изменил свою жизнь, постоянно расту и учусь.
