Насколько сложной может быть проблема с едой? Я имею в виду, что с детства я очень гордился тем, что могу есть много еды. У меня было заблуждение, что взрослое питание сделало меня взрослым. Итак, в 8 лет я был примерно четырех футов ростом и 170 фунтов, и да, я мог съесть две четверти фунта в McDonald's (что всегда заставляло мою бабушку смеяться) и при этом оставаться голодным.
С тех пор я внесла некоторые действительно полезные изменения, например, стала есть больше овощей и следить за размером порций. Я тренируюсь каждый день и мне удалось сбросить несколько фунтов, но я все еще люблю поесть. Фактически, когда я присоединился клуб пауэрлифтинга , было соревнование по поеданию крылышек, и кто-то посмел меня сделать это, и я выиграл.
Так что к черту, я хочу и люблю есть много еды. Поэтому я решил выяснить, насколько сложно поесть. Вот как подготовиться к вызову еды, если вы никогда не делали его раньше, основываясь на моем опыте, предшествовавшем моему первому испытанию еды.
Проблема в еде, которую я собираюсь решить, - это Airbus Burger Challenge на авиалайнере . Для этого нужно съесть двухфунтовый бургер и один фунт картошки фри менее чем за 30 минут, и я так взволнован, чтобы начать. Тем не менее, хотя съесть массивный бургер звучит весело, мне нужно немного подготовиться.
Я начал с 1-2 фунтов овощей, еды для расширения и литра воды после каждого приема пищи. В первые два дня подготовки я ел два больших приема пищи, а затем три дня одного огромного обеда в сочетании с обычным приемом пищи. Я точно уверен Масала собирается забанить меня на всю жизнь, потому что я использовал «шведский стол» на полную мощность.
как открыть застрявшую крышку банки
В последний день я максимально насыщаю желудок, чтобы увидеть, где я нахожусь. Я планирую пойти в безлимитный салат-бар в Burge Hall и поехать в город. Я буду есть до тех пор, пока не перестану думать о еде, а затем съеду еще немного, потому что мое тело не говорит мне, когда остановиться, я говорю ему, когда остановиться. Однако я не буду есть, пока меня не вырвет, потому что так же, как напряжение мышц во время тренировки, это только заставляет вас подталкивать себя слишком быстро.
Давайте разберем два лучших инструмента для подготовки к еде: воду и пищу. Вот почему я выбрал оба, а не одно другому, в отличие от других любителей еды.
Я имею в виду, что есть смысл готовиться, запивая большим количеством воды. Вода - ваш лучший друг, если вы соревнуетесь в еде, потому что она бесплатна, не содержит калорий и очень доступна. К сожалению, если вы не сделаете это правильно, вы можете утонуть.
Будучи новичком, я решил, что водяная смерть на суше - не мое хорошее времяпрепровождение. Я медленно тренировался в приготовлении воды, начиная с литра после каждого большого приема пищи.
Я хотел включить еду, потому что лучший способ быстро перекусить - это практиковаться. Вы можете использовать все причудливые стили подготовки, которые захотите, но без надлежащей практики быстрого приема пищи и наличия твердой массы в животе ваши результаты будут плохими. Это еще одна причина, по которой я пью только воду: мне нужно понять, что такое употребление трех фунтов еды перед соревнованиями, чтобы мое тело могло с этим справиться.
Ясир Салем , один из 10 лучших в мире любителей хот-догов, съедает 3–4 фунта брокколи или цветной капусты два раза в неделю, чтобы подготовиться. Все мои обеды будут в основном овощными, чтобы не превышать рекомендуемое дневное количество калорий в 2000 калорий.
диетический кокс хуже для тебя, чем обычный кокс
Это подводит меня к последнему открытию, касающемуся соревновательного питания. Лучшие из них не имеют лишнего веса. Они могут быть большими, но они тренируются и поддерживают низкий процент жира в организме. Это проистекает из теории, называемой жировым поясом, в котором жир вокруг вашего живота предотвращает его расширение за определенную точку.
Вот еще несколько советов, которые у меня есть, если вы хотите сами начать готовиться к кулинарному испытанию:
Музыка на удивление полезна во время еды, или Netflix, или всего того, что вас отвлекает. Я обнаружил, что не могу подняться, чтобы подняться или бегать без хорошей мелодии, и практика питания - то же самое. Это помогает вашему мозгу не думать об этом.
Не думайте о том, сколько раз вы будете ходить в туалет. Это нелепые низкокалорийные продукты, такие как овощи с высоким содержанием клетчатки и этот галлон воды ... они действительно хорошо дополняют друг друга для пищеварения. Я просто говорю.
И последнее: сначала я все время чувствовал себя сытым и совсем не хотел есть. По прошествии недели я стал до смешного голодать. По мере того, как ваш желудок становится больше, ваше тело будет требовать удовлетворения.
Я бы убил чувство голода прямо перед сном, выпив хотя бы литр воды, чтобы успокоить его. Но остерегайтесь этого ночного голода, у вас будет еще больше соблазна съесть пинту мороженого в морозильной камере.
Забудьте о приготовлении и голоде, я рад попробовать свой первый настоящий вызов еды на этой неделе. Если я выиграю, я получу футболку и ... подожди, мне не дадут бургер бесплатно? Это немного безумие, но я думаю, мне просто нужно выиграть его за эту милую бесплатную футболку и гордость.
