Давайте смотреть правде в глаза. На улице холодно, наши одноклассники сворачиваются и кашляют, а наши соседи по комнате платят за мусор своими салфетками. Мы делаем все, что написано в книгах, чтобы бороться с насморком. С таким множеством лечебных средств и направлений приготовления сока на выбор, борьба становится утомительной, оставляя вас скептически настроенными, сбитыми с толку и сломленными. Так что же это за всемогущее лекарство? Его имя мисо суп.
Мисо - один из самых популярных ферментированных продуктов на рынке здорового питания. Известно, что традиционный японский продукт стимулирует пищеварение, борется с инфекциями, увеличивает количество пробиотиков в кишечнике и заряжает организм энергией. Из-за множества преимуществ мисо большинство жителей Японии начинают свой день с теплой тарелки богатого питательными веществами мисо-супа и делают это уже много лет.
И если все в Японии так делают, должно быть, это хорошо, правда? Правильно.
сколько сахара в одной помпе сиропа Starbucks
Перед тем, как сделать это, вам может быть интересно, что это на самом деле. В соответствии сМисо паста 101, мисо представляет собой смесь ферментированных соевых бобов, ячменя или рисовой пасты, кодзикина и соли. В возрасте от шести до 36 месяцев. Это старение - это то место, где происходит процесс брожения и где растут все полезные для тела питательные вещества и ароматы. Добавьте к кастрюле с кипящей водой и простыми ингредиентами смесь для тела, за которую ваше здоровье и вкусовые рецепторы будут вам благодарны.
Ингредиенты, использованные для этого супа, были куплены в Азиатский продовольственный рынок восхода солнца в Евгении. Вы даже можете найти их на острове этнической еды в традиционном продуктовом магазине.
Середина
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 20 минут
Количество порций: 3-4
Фото Джуди Хольц
Ингредиенты:
3чашки воды
1 1/4 чайной ложки порошка даси (для веганского или вегетарианского мисо-супа, используйте комбу даси )
3 столовые ложки пасты мисо
6 унций тофу
2 чайные ложки сушеного вакаме (водоросли)
1 пучок зеленого лука
Направления:
куда мне пойти на ужин в день рождения
1. В средней кастрюле смешайте порошок даси с водой и доведите до кипения. Это сток.
Фото Джуди Хольц
Фото Джуди Хольц
2. Нарежьте тофу кубиками размером 1/2 дюйма.
Фото Джуди Хольц
3. Нарезать зеленый лук.
что хуже боль или похмелье
Фото Джуди Хольц
4. Уменьшите температуру печи, вылейте 1/4 бульона в миску и перемешайте с пастой мисо до полного растворения. Вылейте смесь обратно в кастрюлю.
Фото Джуди Хольц
Фото Джуди Хольц
5. Добавьте лук, тофу и вакамэ.
лучшее место для обеда в Энн-Арборе
Фото Джуди Хольц
6. После 10 минут кипячения перелить половником в сервировочные тарелки и наслаждаться.
Фото Джуди Хольц
