«Похмелье - это не так уж и плохо», - утверждает человек, у которого никогда не было настоящего похмелья. Типичные признаки этого испытания - беспомощное лежание в постели, проклятие последнего напитка и умолять соседей принести вам воды. Правильный выбор еды утром после ночной пьянки может помочь вам или сломать. Чтобы облегчить головную боль и тошноту в желудке, вот три просто вкусных варианта завтрака, которые можно съесть, а также список продуктов, которых следует избегать.
Овсянка с орехами и бананами
Фото Келли Редфилд
Горячая миска овсянки согревает тело и успокаивает желудок. Эта сытная трапеза не только нейтрализует токсины, вызываемые водкой и огненными шарами, но и может поднять вашу энергию на совершенно новый уровень.
разница между универсальной мукой и самоподнимающейся мукойЛегко
Ингредиенты:
½ стакана овса
1 стакан воды
1 столовая ложка семян льна
1 средний банан
1 столовая ложка арахисового масла
1 чайная ложка грецких орехов
Направления:
1. Доведите воду до кипения.
2. Уменьшите огонь и тушите.
3. Добавить овес и варить 5 минут. Время от времени помешивайте.
4. Снимите с огня и остудите 2 минуты.
5. Добавьте нарезанные бананы, семена льна, арахисовое масло и грецкие орехи.
Завтрак Тако
Фото Келли Редфилд
Если приготовить тако из правильных ингредиентов, тако для завтрака станет идеальным блюдом после еды, которое не расстроит чувствительный желудок. Яйца, завернутые в теплую лепешку, - это простой и полезный способ изменить ваше утро.
ЛегкоИнгредиенты:
что есть после тонзиллэктомии взрослым
2 яйца
1 цельнозерновая лепешка
¼ чашка острого сыра чеддер
соус
Приправа для тако
По желанию: соль и перец
Направления:
1. Взбить яйца в миске и взбивать вилкой 30 секунд.
2. Добавьте масло в небольшую сковороду и поставьте конфорку на средний огонь.
3. Добавьте яйца и перемещайте смесь лопаткой, пока яйца не будут приготовлены.
4. Добавьте вареные яйца в лепешку. Сверху посыпьте сыром и нагрейте в микроволновой печи 30 секунд.
5. Посыпать приправой тако, посолить и поперчить. Добавьте сальсу.
Детокс-смузи с очень ягодами
Фото Келли Редфилд
что вы получаете из недоваренной свинины
Неужели уже начались расстройство желудка и головная боль? Возможно, ваше тело требует детоксикации. Ничто так не говорит о детоксикации, как горсть шпината. Звучит неаппетитно, но не пугайтесь. Шпинат дает этому питательному смузи все витамины и минералы, необходимые вашему организму, без ущерба для вкуса. Просто смешайте эти ингредиенты.
СерединаИнгредиенты:
2-3 стакана шпината
1 стакан миндального молока
1 банан
¼ стакана черники
¼ стакана ежевики
3 кубика льда
очищающий сок можно купить в продуктовом магазине
Направления:
1. Поместите все ингредиенты в блендер.
2. Взбивайте 30 секунд.
3. Подавайте и наслаждайтесь.
Осторожно, продукты питания
Все вышеперечисленные блюда могут вылечить убийственное похмелье, но остерегайтесь выбора «красных флажков». Сладкая и жирная пища - виновники, которые могут только усугубить симптомы после вечеринки, а напитки с кофеином еще больше обезвоживают ваше тело. Поблагодарите свое тело за спокойную ночь, избегая следующих продуктов:
Бекон
ветчина
Холодная пицца
Блины
Булочки с корицей
Печенье
Кофе
Апельсиновый сок
Совет: не верьте тому, что слышите. Больше алкоголя ничего не вылечит.
